Viajeros

Entre otras cosas interesantes

la vida es un viaje interminable 

pero no es solo una cosa

sino una gran combinación

una sucesión de cambios

que solo se miden con tiempo

y pese a que nunca es la misma

no deja de sernos familiar

al menos la vida propia, la de uno

aunque uno no sabe en qué momento

la vida empieza o deja de ser propia

igual tu vida siempre es tu vida

tu viaje siempre es tu viaje

En una curva cualquiera 

o en un entronque del camino

nos encontramos, nos conocemos 

y construimos momentos para guardar

en las maletas de la memoria

(esas que cargamos siempre)

aunque la verdad algunos se van 

cayendo al fondo del olvido

y el viaje sigue sin mirar al destino final 

nada más dejarse llevar sería lo ideal 

pero así el viaje podría ser aburrido

todo el tiempo hay garantía

de enfrentar con valor o miedo

una nueva decisión, un nuevo día

retos, problemas, logros, obstáculos,

errores, daños, recompensas, amor,

éxito, y todo lo que hace una historia

depende de ti y de cada viajero

por eso cada quien habla de la vida

según como le va en su viaje

y si no te gusta el tuyo recuerda

que lo puedes cambiar:

Tu vida siempre es tu vida

Tu viaje siempre es tu viaje

Los pasos que das cada día

para regar tus huellas por los caminos

los saludos que das, que ignoras,

que recibes y que te guardas

las noches vividas con amigos y a solas

los días que avanzas delante del sol 

primero y al final atrás de él

las comidas, la música, el postre, 

las pláticas, los encuentros y chismes

las horas de espera y los minutos de disfrute

los cajones llenos de recuerdos 

los miles de mensajes enviados,

recibidos, borrados y escondidos

las búsquedas y los desencuentros

la risa, el llanto, el valor y el quebranto

las voces que llenan de música tus oídos

las frases rescatadas de los libros, 

de las películas y las conversaciones

el idioma universal de las emociones

reprimido por el lenguaje local de las ideologías 

los sueños, metas, planes y proyectos

con pareja, familia, amigos, socios, o solos

los chistes, los besos, las caricias y la pasión

las entradas y salidas del trabajo, de la escuela,

del lonche, de la tienda, del taller, del mercado,

de la iglesia, del cine, y de todos los lugares 

donde uno va de rutina y después sale…

Tu vida siempre es tu vida

tu viaje siempre es tu viaje

Nuevas vidas, nuevas muertes, 

los viajeros no se acaban

cada persona es un mundo diferente

cada persona es un viaje y un destino

que se puede cruzar con el tuyo y con el mío

entre muchos, muchos más

la vida seguirá después de que tú o yo 

nos bajemos en una próxima estación

así como se ha bajado ya un montón

de viajeros entrañables que dejaron

hechos, señales, huellas, pistas

que ahora tratamos de descifrar

mientras avanzamos y siempre hay

muchas estaciones para subir y bajar 

la vida sigue, no eres tú ni soy yo

ni ninguna otra cosa conocida

la vida es un viaje interminable.

Vivir queriendo

 

Cuando tenemos nuestro primer

muerto querido duele la vida

y el dolor crece cuando entendemos

que habrá  otro y otros más.

Seguimos queriendo a los vivos

del mundo y del corazón

porque duele más la vida

vivida con miedo a querer.

Y cuando las despedidas de la vida

dejan de doler la muerte se vuelve

una amiga cercana que ayuda

a la gente a seguir adelante

y siempre nos aguarda por ahí.

La muerte es difícil de entender,

no tanto como la vida

pero ahí se van dando.

Tiempo, vida, muerte

 

Al final la muerte

nos dará serenidad

pero mi vida seguro

te voy a extrañar

Uff si hubiera

algo que nos diera

más tiempo

eso quisiera

Psiqué te digo... de volver la vida a tu favor

Decide cómo vas a afrontar las situaciones que la vida pone en tu camino, puedes verlas como un obstáculo o como una oportunidad, y si eliges esta última opción, entonces estás decidiendo seguir adelante y actuar, hacer algo. Cuando la situación que te preocupa se vuelve algo que te puede ayudar o que puede servirte como un medio para obtener algo más, deja de ser un obstáculo y se convierte en un recurso, algo útil que tú puedes utilizar o manejar y eso hace que la vida sea menos amenazante.

Hay situaciones que son en verdad difíciles, complicadas o dolorosas, como la pérdida de un ser querido, del trabajo o de un proyecto importante; una enfermedad grave en ti o en algún ser querido, un accidente. reprobar un examen importante, quedarte en silencio cuando tuviste la oportunidad de expresarte con quien debes expresarte... Cada situación, cosa o persona que hay en tu vida puede ser un recurso útil y valioso, aunque estando inmerso en la problemática no alcances a ver esto.

Convertir en un recurso tus dificultades o esas situaciones complicadas de la vida NO RESUELVE tu vida, pero te da la opción de manejarla. Por el contrario, decidir que tu vida está llena de obstáculos tampoco te ayudará a resolver tus dificultades, pero además te impedirá manejarlas y actuar sobre ellas.

¿Y si algo sale mal?. Sigue aprendiendo. La vida nunca se va a cansar de enseñarte.

Hasta luego.

Psiqué te digo... de darle sentido a tu vida

En Inglaterra, a finales de los 80's, hubo un grupo de rock llamado los "Godfathers" que tocaba la canción "Nacer, crecer, trabajar y morir", como una crítica al estilo de vida mecanizado y neurótico que lleva a la gente a vivir de un modo estandarizado, teniendo todos sus metas muy parecidas a las de los Gómez, los Pérez, los Gutiérrez, los García y los quienes sean, ya que al final la meta ante la sociedad de las grandes ciudades en las que se están convirtiendo todas las urbes es muy parecida: 

Estar dentro del "Estatus Quo", tener, poder decir que en alguna cosa en particular tenemos algo más o algo mejor que los vecinos o los compañeros de trabajo, despedir el mundo con un funeral costoso para que se sepa que hasta ahí llegó una vida exitosa.

Y es parte del para qué en la vida, sentir la satisfacción de haber logrado una buena posición económica y social, pero de nuevo viene la pregunta de ¿para qué? Si el para qué es solamente tener más, tal vez haya pocos momentos disfrutables en compañía de alguien más. 

La empatía, el amor, la gratitud, los lazos de respeto, confianza, cariño y lealtad con otros seres que pueden ser familiares o amigos, le dan sentido a la existencia y hacen que la vida deje de ser tan mecánica y fría como dice la canción de los Godfathers. El para qué puede estar relacionado con un proyecto personal o grupal, en cuyo caso también es indispensable vivirlo con emoción, trascender, así el aumento de sueldo, el ascender de puesto, el concluir una obra, terminar la carrera, o ganar un caso se convierten en el motor para que la pasión siga viva y se comparta con más personas.

Vivir es excelente, es la única oportunidad que tenemos para aprender, equivocarnos, conocer personas, lugares y opiniones, tener aciertos y fallas... Vivir es una experiencia única para cada quien, tratemos de hacerlo bien.

Hasta luego.

Psiqué te digo...

Confiar en tí... Hacerle caso a tu intuición... Dejarte llevar por el flujo de la vida... Ser uno con el todo y todo estará bien... Frases tan repetidas que se vuelven un lugar común y van perdiendo su efecto anti estrés para convertirse en recetas caseras o en justificaciones para no esforzarse más. 

Si las circunstancias no te llevan hacia donde quieres, o si no puedes avanzar de la forma que quieres, puedes tomar decisiones y comenzar a hacer cambios. La tentación de cambiar lo de allá afuera es mucha: a la gente que no es como tú, o como tú quieres que sea; al ambiente del hogar, del trabajo, de la escuela, de los amigos o de donde sea; y regularmente no es posible cambiar a los otros, así que en muchas ocasiones podrías terminar simplemente acusando y culpando: "es que si no fuera así, si cambiara...". Es la mejor forma de repartir culpas sin remordimientos, pero al final (y desde el principio) solamente podrás cambiarte a ti.

No lo dejes, o no lo dejemos a la suerte. Si en algo puedes decidir es en tu vida, y se vale ayudarle a fluir sin estar simplemente esperando para ver hacia dónde sopla el viento. Es tu vida, y a veces para llevarla por el camino que quieres hay que ir durante un tiempo contra el viento.

Hasta luego.

Psiqué y reflexiones 25

Psiqué y reflexiones 13

Y así es.

Despacio y profundo.

Hasta luego.

Psiqué y reflexiones 10

No da miedo que pasen los años, sino que se acumulen, porque en algún momento su peso hará reventar el saco de la vida.

Y ese destino es el mismo para todos, habrá quien llegue joven y quien haya cumplido muchos años antes de alcanzarlo, pero todos vamos inevitablemente hacia la muerte, que a fin de cuentas es lo que le da más miedo a quien se resiste a aceptar su propia edad.

El tiempo sigue su marcha siempre a su ritmo, enseñándonos que debemos aprovecharlo al máximo. Atentos al presente, con lo que hemos aprendido del pasado y teniendo claro a dónde queremos llegar con nuestras acciones y omisiones.

La vida nos da señales, y muy poca gente se fija en ellas, tal vez por eso hay tantas personas queriendo regresar a reparar lo que se le pasó en su momento. Pero ya no se puede, solo revisa lo que hay a tu alcance ahorita y eso es lo real. Y es suficiente para seguir avanzando dignamente hacia la vejez.

¿Es mejor caminar sin prisas hacia la vejez? Sí, por supuesto.

Quien trata desesperadamente de negar su edad y quiere revivir eternamente sus 20's o 30's, se niega la posibilidad de vivir plenamente sus 40's, 50's, 60's o la edad que tenga actualmente, y con esa actitud desperdiciará mucho tiempo (tiempo: esa sustancia efímera y valiosa de la que estamos hechos) por no poner atención a lo que vive en su presente. Quien se aferre a su eterna adolescencia o juventud dejará pasar muchas señales que su vida le quiere mostrar.

Así que ¡viva la vida a cualquier edad! Es una bendición poder vivir todas las etapas de la vida, y es excepcional que alguien viva todas esas etapas tal como las soñó.

Hasta luego.

Las vidas siguen

Y así es.

Cuando vives una experiencia dolorosa o difícil con alguien, puede ser necesario dejar pasar cierto tiempo para reponerte, reorganizar tu vida y tus prioridades y finalmente seguir tu vida con las modificaciones que hayas requerido hacer. Libre y sin más carga que la memoria llena de enseñanzas, porque compartirte con alguien siempre te deja aprender algo nuevo de ti, de esa persona que se va y de la vida. En ese momento es común decir que "la vida sigue" para retomar el camino del reencuentro contigo.

En las relaciones humanas existe un principio de reciprocidad que también aplica en esas situaciones de ruptura al final de una relación amorosa. Tu vida no puede seguir libre y ligera si al reorganizar tus prioridades sigues teniendo presente a tu ex pareja con la esperanza de que vuelva a nacer la relación. No al recuerdo de tu ex, que es totalmente comprensible y deseable conservar los momentos disfrutados para saborearlos y los sufridos para entender por qué terminaron: si te pasa que en tu visión a futuro sigues teniendo a tu lado físicamente a la persona con la que ya se acabó el encanto, te estás amarrando a una ilusión y seguramente vas a pretender que esa otra persona también se aferre a la esperanza de revivir esa relación tan tóxica, pero tan tóxica, que tuvieron que terminarla. Esto tiene nombre, se llama codependencia.

Y aquí aplica además del verbo "aceptar", el verbo "soltar".

La frase "la vida sigue" es liberadora e individualista, estos significados simultáneos provienen del deseo contradictorio de que ambas personas serán felices siguiendo su propio camino y al mismo tiempo continuarán entrelazadas en una sola historia de vida, sin embargo cuando la relación termina esto ya no es así y ambas vidas deben seguir sus cursos independientes. Podrán cruzarse, encontrarse cuantas veces sea, pero no seguir juntas.

Por otra parte, la frase "las vidas siguen" implica romper tu caparazón y aceptar que la otra persona sigue su camino de acuerdo a sus propios deseos y tú vas por el tuyo igual. Tan valiosa e independiente su vida como la tuya. Tan suyas sus decisiones como las tuyas. Respetar estas condiciones rompe la codependencia.

Si dos personas que compartieron una relación amorosa siguen juntas cuando la relación terminó, es que la relación no ha concluido, solo se transformó y en ese caso deberán definir si sus vidas seguirán por separado o si continuarán juntas. Si se da este último caso las vidas no pueden simplemente seguir, entre ambos tendrán que definir las nuevas reglas de la relación porque al tomar la decisión de terminar y volver a empezar, deben estar conscientes de que se unirán para vivir una relación distinta a la que tenían antes de esa experiencia, para que la nueva historia no termine igual o peor.

Y si estás en pareja y no hay riesgo de ruptura, también debes respetar el campo vital de esa otra persona que te invita a su mundo y que se anima a aceptar tu invitación y entrar al tuyo, es así como las vidas siguen, pero acompañadas: Por voluntad propia, por compromiso con uno mismo y no por tratar de complacer o retener a la pareja.

Hasta luego.

Psicología día a día 18

Y así será.

Es el único amor que te acompañará hasta el último día que estés vivo, y con ese es suficiente, ya que este amor te permitirá disfrutar cada momento, cada experiencia, cada persona, cada lugar y cada sabor que aparezca en tus días. 

¿Qué necesita la vida para que la puedas enamorar? Solamente espera que le des el sí. Tal vez no te has dado cuenta, pero la vida ha estado contigo desde antes que tus ojos vieran la luz y no te ha dejado de acompañar. Es una amante discreta que te conoce y te ronda todo el tiempo.

Dile que sí, y ten con tu vida la relación que tú quieras, una vez que dejas entrar el amor, es seguro que tu vida (sí, esa misma vida con la que te comprometiste) será más intensa y agradable, aunque como en toda relación, seguirá habiendo problemas y situaciones complicadas que resolver.

Dile que sí al amor de tu vida, es muy leal y te acompañará siempre, además es muy open mind y te dejará, si tú lo deseas, que te acompañe otro amor mientras recorres los caminos que esa misma vida te tiene preparados. 

Únicamente hay dos condiciones: 

1. Ámala con honestidad, la vida se da cuenta si solo tratas de hacerla creer que la amas.

2. Si aceptas su amor te comprometes a estar con ella, valorarla, respetarla, ayudarle, entenderla, tenerle paciencia, escucharla, confiar en ella y entregarte a ella todos los días, hasta que la muerte los separe.

Hasta luego.

Psicología día a día 9

Y así es.

La vida es esa película donde tú actúas y ves cómo se te devuelve lo que tú das, a veces de inmediato y a veces hasta que pasa algo de tiempo, porque al fin y al cabo a la vida no le importan las prisas.

La vida te deja tomar de ella todo lo que le puedas devolver, aunque a veces creas que mereces más, o menos de lo que te ofrece.

Vivir en gratitud es una buena opción para mí, y obviamente tú eres libre de escoger la actitud que prefieres ver en tu espejo mientras caminas por la vida.

Hasta luego.

Psicología día a día 5

Y así es.

También asegúrate de que su lugar sea suficientemente amplio y cómodo, porque además de ser pasajero tiene muchas caras: el amor de pareja, el de los hijos, el de los padres y hermanos, el de las amistades, el amor a la vida, el amor propio, el de los que ya se fueron y el que aún está por llegar...

¿Psicoterapia para qué? 50

...para entender la diferencia entre pensar muchas cosas constructivas y actuar de una manera destructiva.

...para darle más importancia a la manera como te desenvuelves en la vida y buscar ser más congruente entre lo que piensas y lo que haces.

...para identificar las actitudes que te sanan y las que te enferman.

¿Psicoterapia para qué? 47

...para tener siempre presente que cada día que empieza trae consigo tantas posibilidades....

...para revivir tu libertad desde tu interior.

...para cambiar tu mundo, rediseñar tu vida y seguir a tu corazón y a tu mente.

Pedazos de felicidad

¿Para qué ha servido el tiempo vivido?

...para vivir cada presente construyendo y coleccionando buenos momentos.

...para apreciar las vivencias con cada persona importante de ayer y hoy.

   ...para decirte a ti, que te quiero tanto, que te agradezco infinitamente el tiempo vivido y que deseo dures muchos años más celebrando la vida.

Sigue llenando tu vida de recuerdos imborrables con la gente que amas.

¿Psicoterapia para qué? 39

...para llevarte bien contigo.

...para que en verdad creas que nunca vas a estar solo o sola.

Un camino que solo va hacia adelante

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar

al andar se hace camino y al volver la vista atrás

se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar"

(Antonio Machado)

La vida es un camino de un solo sentido, nada más va hacia adelante.

A veces uno quisiera regresar pero no es posible, en este camino no hay reversa, lo más parecido a eso son los recuerdos, esos pedacitos del tiempo que podemos llevar con nosotros.

Los recuerdos pueden ser una excelente motivación para avanzar, o pueden ser una trampa para querernos detener en esas ocasiones en que la nostalgia nos atrapa. La trampa consiste en que no es posible detenernos. Al aferrarnos al pretexto de los recuerdos únicamente dejamos de ver la parte del camino por la que vamos avanzando.

En ocasiones ocurre lo contrario, quisiéramos tomar un atajo y brincar hacia adelante para salir de un tramo difícil en el camino. Pero el camino de la vida se recorre completo, incluyendo esos tramos de baches, piedras, tierra, charcos o cualquier otro obstáculo. Si nos quedamos con la vista fija en el futuro, seguros de que entonces todo estará mejor, también dejamos de hacerle caso a la única parte del camino donde podemos hacer algo para llegar a ese futuro ideal. Y entonces, lo más probable es que tomemos malas decisiones y nuestro camino no nos lleve a donde soñamos (lógico: soñar sin planear no puede tener un buen final).

Otra tentación frecuente en este recorrido es la de mirar un camino ajeno y quererlo recorrer como si fuera el propio. Cada quien tiene su camino, desear o envidiar otro puede hacer que pierdas el rumbo y tal vez tardes mucho en retomarlo. A veces puedes dejar tu camino por una buena intención y sabiendo que el costo de auxiliar a alguien será alto, incluso podría ser que tuvieras que cambiar planes y retrasar proyectos.

Es tu camino, recórrelo al ritmo que quieras o que puedas, acercándote a quien desees, solo ten claro cuál es el tuyo, hacia dónde vas.

Si pones más atención a los obstáculos y a las cosas desagradables, seguramente pensarás que la vida es muy difícil, pues no te das cuenta de los detalles pequeños y grandes que dan alegría y placer a tu recorrido.

Es importante apreciar el camino, ver los obstáculos y dificultades para esquivarlos y además ver el paisaje, ver los rostros amistosos y los logros. Los buenos recuerdos son la señal de que vamos bien por el camino. Y los buenos recuerdos los creamos nosotros, justo ahora.

Buen viaje.

¿Cuántos años tienes?

"Cada cual tiene la edad de sus emociones."

(Anatole France)

Una simple razón para estar en el presente sin preocuparnos de cómo hacerlo: Es lo único que tenemos. 

Dejo aquí esta anécdota, sin poder asegurar que sea cierta, pero ilustra muy bien la idea de estar en el aquí y ahora:

En cierta ocasión alguien preguntó a Galileo Galilei: "¿Cuántos años tiene, señor?"

"8 o 10", contestó Galileo, en evidente contradicción con su barba blanca. Todos los que ahí se encontraban se miraron como asombrados al escuchar cuántos años les dijo que tenía, pero él al darse cuenta les explicó:

"Tengo en efecto, queridos amigos, los años que me quedan de vida. Los vividos ya no los tengo, como no se tienen las monedas que se han gastado".

Obviamente, esta anécdota me lleva a hacerme la misma pregunta: ¿Cuántos años tengo? ¿Qué voy a hacer con ellos? Si la vida es lo único que tenemos, vale la pena pensar bien cómo queremos aprovecharla, así que te dejo las preguntas para ti, esperando que te contestes honestamente:

¿Cuántos años tienes?

¿Qué vas a hacer con ellos?

"¿Qué edad tiene el mundo? Camino entre dos eternidades."

(Denis Diderot)

Hasta luego.

¿Hay vida después?

"En la vida no queremos sufrir, queremos tocar el cielo."

Los Fabulosos Cadillacs

Que no nos preocupe si hay vida después de la vida

Está prohibido derrotarse solos

Y sacrificarse en nombre de los otros

No queremos que nuestros amados sufran

Y los dejamos creer que así debe ser

Dejamos la salud en prueba de amor

Y el miedo a luchar como muestra de la rendición

Que no nos preocupe si hay vida después de la muerte

No nos compliquemos pensando que allá

Serán compensadas nuestras necedades de acá

Donde podemos dar el ejemplo de ser responsables

De cada momento, decisión y acción

Y enfilarnos siempre a la vida y a la creación

Con cualquiera que quiera seguir ese camino

Que no nos preocupe si hay vida después de la muerte

Si sabemos que hay vida antes de la muerte
Si sabemos que es aquí y es ahora
Cuando podemos construir lo que será
Si es que es, la vida futura en el más allá.

Hasta luego.