hemebe: psicoterapia - ags

Y así es... Tal vez parezca una broma, pero en realidad quererte a ti mismo o misma es una decisión que debes tomar día a día, cada hora, cada momento, sobre todo cuando las cosas no salen como tú quieres, o cuando recibes una mala noticia, o cuando sufres una pérdida dolorosa, o cuando no logras llegar a la meta que has deseado tanto, o cuando te rechaza alguien importante para ti... Decide quererte también cuando todo vaya bien, cuando te sepas con éxito, con amor y aceptación... Y si te cuesta trabajo quererte, seguramente será porque no te has acostumbrado a hacerlo, así que deberás seguir la receta: Practica todos los días para llegar a quererte mucho. Hasta luego.

...para vivir dando y confiando en que la vida te dará lo mismo que tú le ofreces. ...para confiar en que puedes ser feliz tomando de la vida únicamente aquello que le puedes devolver. ...para encontrar en tu interior el amor, la confianza y el respeto que necesitas para ser una persona exitosa.

“ La utopía está en el horizonte. Camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte se corre diez pasos más allá. ¿Entonces para qu é sirve la utopía? Para eso, sirve para caminar. ” (Eduardo Galeano) La vida es hacia adelante, sin reversa aunque a veces quisiéramos volver a ser esos músculos fuertes, aquella mirada traviesa, la piel firme y lisa de hace 10, 20, 30, 40 o más años. Es hacia adelante y lo más recomendable es vivir cada etapa de nuestra existencia con la misma dignidad y disfrute que cuando teníamos 5, 10, 20, 30, 40, 50, 60 o 70 años. De lo contrario solamente nos estaremos deteniendo a sufrir un tiempo que podríamos aprovechar en vivir. “Cuando no puedas correr trota, cuando no puedas trotar camina, cuando no puedas caminar usa el bastón pero nunca te detengas.” (Madre Teresa de Calcuta) Esto es cuestión de enfoques, y en este momento mi enfoque se centra en 3 cuestiones básicas para seguir avanzando: Confía en ti. Confía en tu vida...

  "No vemos las cosas cómo son, sino cómo nosotros somos." Esta frase es de un escritor cuyo nombre ahorita no recuerdo, pero me viene a la mente ahora que toco el tema de los test y los cuestionarios de evaluación, instrumentos que nos ayudan a ver las cosas, en este caso nuestra propia situación como pareja, un poco más como "es" y no como como "yo soy". Les comparto esto: Ayer conocí el blog “ Hablemos de pareja y sexualidad ”, un proyecto de dos hermanos chilenos que se han dedicado a trabajar e investigar en estos campos y que al parecer tienen bastante tiempo y camino recorrido. Les recomiendo visitarlo, tiene varias cosas interesantes, incluyendo una sección de preguntas y respuestas que hacen a esta página muy interactiva, aunque en lo personal no estoy 100% convencido de la “atención psicológica remota”, pero reconozco que es una forma muy efectiva de permitirle a las personas ordenar sus ideas (por el simple esfuerzo de pensar en cómo esc...

Recuerdo cuando empezamos el curso de sexualidad humana en la facultad, a cargo del maestrísimo Javier Castañeda. Hubo un día en que él preguntó qué era lo que más nos interesaba y yo, jovencito y presuntuoso, le dije que me interesaba conocer técnicas para mejorar mi desempeño sexual con las mujeres . También recuerdo su respuesta, que no voy a reproducir aquí textualmente aunque valdría la pena por la riqueza de esas ideas, pero fue muy extensa, así que me voy a limitar a la idea central: Podría ser que yo aprendiera todas las técnicas sexuales del kamasutra y otra cantidad igual, pero si no era capaz de entregarme desinteresadamente, nunca estaría satisfecho con mi desempeño sexual, pues en realidad nunca sería capaz de aceptarme a mí mismo . ¿Y por qué platico esto? Pues porque esta anécdota tiene relación con la entrada anterior, en la que hablaba de la infinidad de teorías, técnicas y métodos que puede aprender un terapeuta, pero en este campo y en toda relació...