domingo, 31 de enero de 2021

El cuerpo físico

Soy yo, más no todo yo.

El cuerpo físico es lo más parecido a la persona que crees ser, es la máquina del tiempo que te lleva del placer al achaque, el vehículo para recorrer la vida y en algunos tramos del camino es tu única compañía. Además, es la parte más visible para ti y para los demás, y la única que algunas personas van a reconocer.

Tu cuerpo cambiante y demandante requiere mantenimiento frecuente de todas sus partes que son muchas, pero bien cuidado todas caben en él.

Al recibir tu cuerpo aceptas trabajar para él durante toda tu vida, asearlo, alimentarlo, curarlo, disfrutarlo, ejercitarlo y cuidarlo, a cambio él cargará todas tus partes: las que se ven, las que no se ven porque las cubre tu piel y las otras que no se ven pero se sienten por ti y por los demás.

El cuerpo físico es tu dueño y también es lo más tuyo.



Hasta luego.

miércoles, 27 de enero de 2021

Cuento: La nueva tierra, parte 1

 Todo cambia.


La nueva Tierra, parte 1



Me gusta mi casa, me gusta el lugar donde vivo y me gusta mucho salir a jugar con mis vecinos. En mi mente infantil siempre hay acción y gente como cuando estoy con mis amigos en la calle, sin saber ni querer enterarme que las calles están así de vivas nada más cuando salimos todos los niños a jugar, porque cuando estamos metidos en la escuela o en nuestras casas, en la calle solo hay algunos animales como gallinas y perros aflojerados, también hay tierra, piedras y polvo, mucho polvo que se mete en las casas y después ya no se quiere salir. Algunos adultos van de un lado a otro, pero esos no son interesantes en este pueblito aislado donde yo y todos los niños nos sentimos tan bien, lejos de todo. Mi pueblo es tranquilo y verde, sus habitantes crían animales y cada mañana los sueltan para que anden libres, confiados porque saben que regresarán a sus corrales y chiqueros antes del anochecer, cuando el hambre los llama de vuelta a casa. Son pocas las calles que cruzan este caserío, no es un pueblo grande y por eso es fácil recorrerlo completo, salir a caminar bajo los grandes árboles que lo adornan, ver los caballos amarrados a las puertas hechizas de las casas y algunos perros tumbados en cualquier sombra, testigos indiferentes de estas tranquilas rutas de tierra y sol.

La ciudad es una emocionante aventura aunque no pase nada, igual que aquí pero diferente porque allá en el centro todos los días hay ruido, olor a humo y mucha gente yendo rápidamente de un lado a otro, como que nadie se conoce pero todos saben a dónde van y tienen que llegar rápido… yo siempre me pregunto si en la ciudad la gente tiene prohibido estar dentro de sus casas porque siempre la veo afuera caminando, manejando sus carros o subidos en el camión. Y a mediodía, de repente las calles se llenan de niños uniformados con sus mochilas en la espalda, casi todos haciendo lo mismo que los adultos: de prisa, siempre de prisa sin ver a nadie, pero algunos niños avanzan despacio, riéndose entre ellos y jugando o deteniéndose a mirar cualquier cosa que les llame la atención, ¡menos mal! En la aventura de la ciudad lo que menos me gusta es esa impresión de que nadie se conoce y no debe hablar con los demás.

Cada tarde, por el viejo camino de terracería que baja del cerro se escucha el sonoro rugir del camión que viene de Chapala botando entre los baches y las piedras, de vez en cuando, el motor de alguna troca también suena con mucha fuerza tratando de romper la silenciosa barrera de la soledad, y tan solo en pasar por el pueblo se tardan mucho tiempo, las piedras y los hoyos parecen tener como única misión la de hacer que los camiones bajen su velocidad, sobre todo cuando es temporada de lluvias. A veces los hombres del pueblo van, tapan los hoyos del camino y también quitan las piedras, pero siempre el camino vuelve a quedar igual. Cuando esos ruidosos motores atraviesan las horas quietas y aflojeradas de nuestras tardes, todo el pueblo siente la soledad que cae como los rayos del sol o las gotas de lluvia y se queda flotando en el aire y envolviéndonos. Mi mente recibe todo esto con agrado, supongo que así se forman los recuerdos.

Cada vez que puedo me voy a las parcelas para trabajar en lo que sea, porque yo sé hacer muchas cosas: sembrar, deshierbar la milpa, cargar el rastrojo, lazar ganado, llevarle forraje y un montón de cosas más. Desde muy chico he trabajado en esto, cada año vengo con los grandes y los acompaño desde que hacen los surcos en la tierra hasta que muelen las milpas secas, y el momento más bonito de todos es cuando las plantas ya están tan altas que cubren a cualquiera que se meta al maizal, y si te asomas por cualquier surco puedes ver muy ordenadas a todas las milpas, como soldados de color verde oscuro y brillante, algunas con sus adornos dorados, las “muñecas” que les salen anunciando que pronto habrá elotes. No hay un momento más bonito y más esperanzador que ése. De la nada, en pocos días la vida nace, crece y se regala, donde había pura tierra y polvo todo se llena de frescura y verdor, yo quisiera que siempre se quedara así el campo, quisiera que no tuviéramos que venir el próximo año a remover la tierra seca pero fértil para pedirle que haga vida otra vez, sino que estas milpas no murieran nunca, pero eso no es posible y hasta un niño como yo lo sabe, aunque no lo entiende.

Todo cambia muy rápido: he sido testigo de esta historia muchas veces, tantas que casi no me di cuenta que mi cuerpo también cambia y ya casi estoy del tamaño de las milpas. Ahora soy un joven viviendo en el mismo pueblo que ya no es el mismo desde hace unos pocos años porque la civilización se lo está comiendo. Hay un nuevo fraccionamiento abajo, ahí no vive nadie, las casas están muy bonitas pero solas y nada más los fines de semana se llenan de gente, de familias que salen de la ciudad y se vienen dizque a descansar, pero todo el día se la pasan rondando en sus motos y sus camionetas por las calles del pueblo, donde por cierto ya no hay caballos, puercos ni gallinas porque nos prohibieron tener a los animales sueltos, así que ya todos viven encerrados en sus corrales y jaulas, como escondidos.

Antes, para ir a las parcelas bastaba con salir del pueblo y caminar hacia el cerro, todos los caminos llevaban hacia allá. Ahora no, porque a alguien del gobierno se le ocurrió que los campesinos ya iban a ser dueños de la tierra y en vez de ser terrenos de propiedad común administrados por el propio gobierno, empezaron a poner cada ejido a nombre de alguien. Bueno, hubo un tiempo en que toda la gente del pueblo tenía su propio terreno, sus propias parcelas, pero eso duró poquito, cuando fueron necesitando dinero comenzaron a vender su tierras a quien las pudiera pagar, por eso hoy unos pocos del pueblo tienen muchas tierras y en ellas trabajan los que ya no tienen, pero muchos terrenos los compraron personas que no les interesa sembrar y que no saben nada del campo, ellos construyeron casas, bodegas, fraccionamientos, fábricas, centros comerciales, restaurantes, moteles y otras cosas donde antes había tierra para sembrar.

Ya no puedes tomar cualquier camino para ir al cerro porque topas con la barda de un fraccionamiento, o de una bodega, o con una malla de alambre que te detiene avisando que el terreno es propiedad privada y no se debe pasar. Detrás de todo eso, más arriba en el cerro, quedaron las tierras de cultivo en las laderas y en algunos lugares complicados por estar llenos de piedra, de arena o de huecos. Ya no es tan buen negocio sembrar ni criar animales, a estos es difícil traerlos a pastar.

Y además resulta que la ciudad ya no está tan lejos. Antes estaba a 3 horas o más, pero ahora está como a treinta minutos, según el tráfico. Cuando íbamos a la ciudad teníamos que madrugar para bañarnos y nos arreglábamos como si fuéramos a una fiesta de esas grandes, aunque cuando llegábamos no había fiesta, nomás puras prisas. Se nos iba todo el día y a veces más de un día en dar una vuelta para ver al doctor, para visitar a algún familiar o para comprar alguna cosa que no teníamos en el pueblo, y de verdad nos faltaban muchas cosas. Pero a mí me gustaba ir, no le hace que nos asoleáramos mucho caminando de aquí para allá, o que no comiéramos bien por falta de tiempo y de dinero. Me gustaba caminar entre la gente y pensar cómo se sentirían ellos viviendo ahí, si se asombrarían también con tantas cosas o si ya nada les sorprende y viven aburridos.

Hoy en mi pueblo las calles ya están empedradas, las casas tienen electricidad y agua entubada, la mayoría ya tienen su propio baño y hasta ahí la civilización, todavía no hay doctores ni hospitales y yo creo que ni va a haber, con eso de que ahora está más cerca la ciudad, pero yo creo que para la ciudad nosotros estamos igual de lejos o hasta más que antes, las personas que pasan en sus autos no han de creer que en los pueblos y rancherías viven otras personas iguales a ellas.

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Todo cambia muy rápido, cuando me di cuenta de eso decidí coleccionar momentos y por eso guardo en mi memoria muchas escenas que me han impactado y otras que cuando ocurren no las alcanzo a asimilar. También en mi casa las cosas cambian, empezando por mis 2 hermanos mayores que de plano un día dijeron que aquí ya no se podía vivir y se fueron al norte para ver si encontraban algo mejor, hace varios meses que partieron y todavía no sabemos dónde están, ni cómo están, mi mamá reza todos los días y también en las noches por ellos, cada vez que los recuerda vuelve a rezar y a veces se le escurre una lágrima que baja despacito recorriendo los surcos de su cara y a nosotros nos dice que no lloremos, que es como pensar que ya les fue mal; entonces seca su rostro con su pañoleta y vuelve a rezar para que estén bien. Luego sonríe, se levanta y se mete a la cocina donde ella es la reina, al poco rato se asoma y nos ofrece alguno de sus guisos.

Hoy mi mamá amaneció enferma, así nada más, de repente. Desde temprano ha estado acostada sufriendo y delirando, en su delirio llama a mis hermanos y regaña a mi papá porque no los puede encontrar, yo me acerco a ella para consolarla y aprovecho para asomarme a sus ojos para que me vea y porque quiero reconocerla, pero solo veo que se le están apagando, así sigo mucho rato hasta que ya no la encuentro en esa mirada. Le hablo, la acaricio, le doy la medicina que nos dijeron que le hace bien y no reacciona. Al anochecer del tercer día ella vuelve, abre sus ojos y medio se sienta mirándome fijamente, entonces comienza a preguntar por cada uno de sus hijos, por mi papá, por sus hermanos y hermanas, por sus papás aunque ellos hace mucho que fallecieron y hasta por los vecinos; mi hermana Lily y yo, que estamos junto a ella, le contestamos a cada pregunta que “él está bien” o que “ella está bien” para tranquilizarla. Cuando termina de repasar a todos sus queridos ausentes nos pregunta a nosotros que cómo estamos y le respondemos igual:

-     - Estamos bien.

Entonces hace una curva con su boca, dibujando en su rostro la sonrisa más hermosa que he podido ver, nos mira un rato, suficiente para alcanzar a reconocer en sus ojos brillantes que ella está ahí adentro, después se acomoda sonriente en la cama y nos dice con su voz bajita y tranquila:

-     - Entonces puedo descansar.

-     - Claro que sí, -le decimos y todavía le ofrecemos algo de comer y de beber, pero no quiere nada, nos comenta que está muy contenta porque toda su gente está bien y que se siente cansada, que quiere dormir.

Cariñosamente la cubrimos con una sábana para que no la alcance el viento fresco que se asoma desde el patio, ella cierra sus ojos y nos quedamos a su lado escuchando su respiración. Mi mamá murió al amanecer, el cuarto día después de que enfermó y nos dejó muchas cosas buenas, pero también se llevó con ella una parte de nosotros

En cada hogar, el padre es la cabeza y la madre es el corazón, mi casa sigue en pie con mi hermana, mi papá y yo pero en todas partes se siente descorazonada: en el patio de la entrada, en la sala y el comedor, en los cuartos, en todas las paredes pero sobre todo en la cocina, ahí ni queremos entrar. Por si fuera poco, mi papá ha empezado a perder la razón, entregado como está al vino se le va olvidando lo que es importante para vivir, al principio creímos que era normal porque todos nos sentimos tristes y derrotados ante la muerte de mi mamá, pero cada día él se va consumiendo más en el alcohol y mi casa se está quedando sin cabeza también.

Es la primera vez que siento miedo de verdad. Ya estoy grande, casi termino la secundaria, pero aun así me da mucho miedo sentirme abandonado y no se me quita con nada… bueno, a ratos escondo mis miedos cuando veo a Lily, entonces me hago el valiente y platicamos de cuando estaban nuestros hermanos, y mi mamá, y de cuando mi papá también estaba entre los vivos y no en ese estado como vegetal que le provoca el alcohol, hablamos mucho de cuándo éramos felices. Comemos juntos, arreglamos la casa juntos y visitamos a los tíos juntos para hacerles cualquier chambita y juntar algo de dinero, yo ya no me animo a irme a pizcar ni a hacer nada allá en las parcelas, me da más miedo estar lejos y dejar a mi hermana sola porque mi papá no está con ella, aunque su cuerpo ocupa la mesa del comedor casi todo el día y la noche. Lily es mayor, es una mujer valiente y decidida pero yo sé que por dentro es una niña y que extraña a mi mamá más que yo.

Y reconozco que mis tíos son generosos, no ha habido un solo día en que nos quedemos sin comer, siempre alguno de ellos nos trae alimento y se preocupa por venir al menos una vez para saber si ya comimos y para preguntarnos con ese tono tristón e incómodo siempre lo mismo:

-     - ¿Ya comieron?

-     - ¿Están bien?

-     - ¿Cómo está su papá?

-     - ¿Y ahora qué van a hacer, muchachos?

Después nos platican un poquito acerca de su familia y sus quehaceres y luego nos dicen, igual todos los días:

-     - A ver si les gusta, su tía Fulanita preparó tal cosa y estuvo todo el tiempo pensando en que ojalá les fuera a gustar.

-     - Cuiden a su padre, el pobre no puede con su tristeza.

-     - Cualquier cosa nos avisan, ahí vamos a estar en la casa.

Y nosotros siempre escuchamos en silencio hasta la despedida, entonces decimos a coro un “gracias” muy sonoro, pero totalmente falto de entusiasmo. Han pasado como 3 meses desde que mi mamá se nos fue y desde que vivimos esta rutina.

Hoy fue un día igual a todos los demás hasta que acabamos de cenar, entonces Lily me pide que salgamos al patio a ver la noche, una noche tan fresca y con un cielo tan claro que se pueden ver las estrellas como antes, cuando no había luz eléctrica en las calles. Yo salgo con una taza de café en la mano, me siento en una piedra grande junto al huamúchil que tenemos a mitad del patio y la espero, ella apaga la luz de la casa y viene a donde estoy, durante un buen rato contemplamos en silencio a la luna colgada allá arriba en la tela de la noche oscura, tan vieja que su negrura está rasgada por miles de pequeños agujeros por donde se cuela el brillo de las estrellas tintilantes que viven más allá de nuestras noches. Me lleno por completo de este hermoso momento y por supuesto lo agrego a mi colección, después me vuelvo a mirar a Lily y le enseño mi taza vacía de café con cara de “ya hay que meternos”, pero ella solo sonríe y no dice nada, ni con su voz ni con sus gestos. Bajo mi taza y pongo cara de tonto, entonces ella, sonriendo, empieza a hablar:

Me dice que Toño, su novio, se va con su familia a Nuevo León y quieren llevarla con ellos, la familia de él la invita, siempre la han tratado muy bien y dicen que allá habrá trabajo para todos. Mi hermana quiere de verdad a Toño, y yo creo que él también a ella, además, ¿qué podemos hacer en esta casa? Yo nunca he sido cariñoso, pero esta noche le doy un abrazo muy apretado a Lily y le deseo que le vaya muy bien, que se cuide y que no deje que la traten mal. Ella dice que no me preocupe, que siempre va a tener presente todo lo bueno que le aprendió a mi mamá, que me quiere, que me va a extrañar mucho y jura que cuando esté bien y gane su dinerito me va a llevar con ella. Lloramos juntos el resto de la noche. De nuevo platicamos de cuando éramos felices y ya muy tarde, o muy temprano, según como se vea, ella entra a la casa prometiéndome que va a construir su vida poniéndole muchos ratitos de felicidad. Yo todavía me quedo un rato ahí, contento por ella y triste por mí. Y otra vez siento miedo.

Todo cambia muy rápido, no sé qué pasó con mi vida de hace un año, ni de hace seis meses… ¿La soñé o fue real? Tal vez sólo soy un producto de mi imaginación, y sí es así, debo imaginarme mi vida de una mejor manera. Lo bueno es que la ciudad está más cerca, nada más a media hora de aquí.

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En la ciudad todo es cemento o ladrillo: las calles, las banquetas, las paredes, yo salgo todos los días a caminar y me gusta llenarme de sol y viento mientras observo todo. A veces el aire trae cosas de muy lejos, como esas semillas que corren y brincotean por la banqueta, empujándose unas a otras por culpa del viento que las arrastra. Alguna que otra semilla se atora en las grietas del concreto y de repente una logra germinar, dejando crecer un tallo que se abre camino entre la piedra para convertirse en planta y recibir la luz del sol. No sé si es alegre o triste ver el éxito de esa planta que logra erguirse solitaria en el cemento, rodeada de pies que avanzan de prisa, rozándola al pasar.

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Hasta luego.

Ver parte 2


sábado, 23 de enero de 2021

El cuerpo: 3 niveles

Tu cuerpo es la casa que habitas.
También es el habitante de esa casa y también es
todo lo que siente, cree y piensa ese habitante.
Y además, es todas sus relaciones con otras casas.

El cuerpo humano es una maravilla de perfección y funcionalidad. No tenemos un cuerpo, en realidad somos un cuerpo formado al menos por tres niveles o estados diferentes que identifico como “cuerpo físico”, “cuerpo emocional-racional”, y “cuerpo social-espiritual”. Hay otras representaciones de estos tres niveles del cuerpo con distintos nombres, por ejemplo en la escuela nos enseñan que tenemos un cuerpo “biológico, psicológico y social”, no en vano el 3 es un número cabalístico: en la religión católica, la imagen de Dios se presenta en 3 divinidades o cuerpos.

En fin, retomo esta idea para hacer un reconocimiento a nuestro cuerpo, nuestra compañía durante toda la vida, el vehículo en que nos movemos, la máquina del tiempo donde avanzamos hasta recorrer todas las edades. Nuestro cuerpo, la Unidad, el Todo que funciona en más niveles de los que alcanzamos a ver.

Por lo general, se representan los 3 niveles como si fueran 3 cuerpos colocados uno sobre otro, tengo presente la imagen del cuerpo físico al centro, cubierto con una silueta de ese mismo cuerpo de tamaño más grande y ésta a su vez está dentro de otra silueta del mismo cuerpo, pero de tamaño aún mayor. Generalmente el cuerpo más pequeño, situado al interior y con un detalle más fino, representa al físico, dando a entender que es el más básico y está rodeado de cuerpos de luz o energía, que de acuerdo a la imagen representan niveles superiores al físico. Esta representación me recuerda a esas muñecas rusas que al abrirlas tienen otra muñeca en su interior.

Hay una relación constante entre los elementos que conforman cada nivel del cuerpo y por lo mismo, lo que le pasa a uno afecta a los demás, a veces de maneras tan drásticas que provocan cambios importantes en la vida del dueño o la dueña de ese cuerpo, de manera que en el nivel físico también se encuentra el nivel espiritual y el psicológico. Lo que sentimos más nuestro o más privado encuentra su lugar y se manifiesta en el cuerpo físico, como los sentimientos, las emociones, los pensamientos, las creencias o la actitud. Ignorar la relación que hay entre los tres niveles del cuerpo y pensar que cada uno funciona aislado de los demás, o que uno está por arriba de otro, nos enferma.

Los síntomas de nuestro cuerpo físico, los problemas en nuestras relaciones, las dudas acerca de nuestros principios y valores, son todas ellas enfermedades, mensajes que se pueden y se deben atender en cualquiera de los 3 niveles del cuerpo para que la totalidad funcione bien, puesto que están entrelazados. No atender el síntoma o la señal a tiempo equivale a querer “divorciar” nuestros niveles corporales, y la consecuencia será que aparecerán nuevos síntomas más fuertes, hasta que dejemos de ser indiferentes.

Hay mucha bibliografía acerca de las repercusiones que tiene el cuerpo emocional o el espiritual sobre el cuerpo físico, y viceversa, sin embargo le seguimos dando más importancia al cuerpo tangible, al que podemos ver y sentir. Esto es completamente normal, de hecho es más común que los síntomas, sensaciones e impulsos de cada parte de nuestro cuerpo físico los que nos digan lo qué está ocurriendo con los otros planos corporales (porque le hacemos más caso al cuerpo físico).

Conocer nuestras emociones y pensamientos, así como nuestra espiritualidad y forma de relacionarnos, no implica que debamos ser maestros de la meditación ni que tengamos que realizar complicados rituales místicos para llegar a entender nuestros tres niveles. Ya que los 3 cuerpos están interconectados y son interdependientes entre sí, al poner atención en el cuerpo físico y hacer caso de lo que necesita, también estamos haciendo caso de los otros dos niveles corporales.

Cuando hay malestar o incomodidad, generalmente se debe a que se está forzando al cuerpo a hacer algo que en realidad no desea hacer en ese momento. Esto se debe a que en alguno de los otros niveles corporales hay otra necesidad que debe atenderse antes para que el cuerpo físico cumpla su función de manera correcta. Éste es el principio básico de todas las enfermedades, desde el cáncer hasta la gripe, la dislexia, la impotencia o cualquier otra (excepto cuando hay un daño orgánico causado por algún accidente o lesión).

Lo mismo ocurre cuando descuidamos nuestro cuerpo material causando daños a nuestra dentadura por falta de higiene, a nuestros ojos por no atenderlos adecuadamente, a nuestro cerebro y músculos por no ejercitarlos o a nuestro organismo en general por abusar de alguna sustancia como el alcohol, el tabaco, la grasa, el azúcar u otras. Cada parte de nuestro cuerpo físico que se daña o que funciona mal, afecta de igual manera a una parte de nuestros otros niveles corporales.



Hacer caso a las señales del cuerpo no significa que viviremos “sanos” desde el nacimiento hasta la muerte, sin embargo, es la clave para afrontar asertivamente las situaciones que la vida nos presenta, identificar los problemas y dificultades en cuanto aparecen y mantener relaciones nutritivas con uno mismo y con los demás. También es indispensable para tener una autoestima sana, esa que permite sacar de la vida íntima lo que ya no le sirve al organismo.

En los tres planos corporales consumimos “cosas” (comida, bebida, creencias, actitudes, relaciones…) que en un momento de nuestra historia son nutritivas y con el paso del tiempo, si abusamos de ellas pueden volverse tóxicas, pero también tenemos la opción de desecharlas. Desecharlas no significa rechazarlas, a veces desechar la comida chatarra significa reducir su consumo para darle lugar a alimentos más sanos, de la misma forma que desechar una relación tóxica implica evolucionar y tratar de manera distinta a uno mismo y a los demás. Esto aplica para cualquier nivel corporal.
  

Aspiro a despertar la curiosidad y el respeto

necesarios para conocer un poco más de nosotros mismos

y tratar mucho mejor a todos nuestros niveles corporales.

 El cuerpo físico es el nivel en el que podemos identificar

más fácilmente lo que ocurre y lo que hacemos con nuestro ser.


Sigue tu propia rutina diaria, acostumbra a tu cuerpo a la disciplina de mantener una serie de acciones o rituales diarios, como despertar a la misma hora, vestirte aunque no haya que salir al trabajo o a la escuela, hablar con alguien, regar las plantas, practicar lo que te gusta hacer, pasear a tu mascota o lo que decidas hacer en tu día. Esto te ayuda a mantener control sobre tu persona, un paso básico para que puedas confiar en ti.

Consume alimentos nutritivos. Para el cuerpo físico, para el emocional y para el espiritual, si te descubres abusando de la chatarra como frituras, golosinas, o sustancias adictivas, descubrirás que en los otros niveles harás lo mismo, abusando de los equivalentes como la codependencia, la ansiedad, la intolerancia o las quejas constantes. Ten presente que el amor propio y la gratitud siempre son buenos nutrientes.

En resumen: hacer caso a las señales del cuerpo y considerar sus 3 niveles nos permite aprender de la vida, desarrollar habilidades para resolver las situaciones que la vida nos presenta y aceptarnos tal como somos, en vez de vivir peleándonos con nosotros mismos.