hemebe: psicoterapia - ags

El 11 de mayo se cumplieron 30 años de que Bob Marley dejó este mundo , nos quedan sus huellas hechas canciones y su sencillez que también se refleja en sus letras. La canción de arriba, "One love", es un canto al sueño de lograr una humanidad unida. Él creía firmemente que con arte se podía tocar el corazón de todas las personas , y su intención era compartir la idea de ser más equitativos en el trato hacia los demás, ya que todos somos hermanos. Jugaba a ser ingenuo e ignorante, pero en sus letras y su música se delata su inteligencia. Es un hombre interesante y lleno de anécdotas. En Jamaica, su tierra, organizó un concierto donde logró que 2 líderes políticos contrarios (el equivalente a López Obrador y Felipe Calderón en nuestro país) se dieran la mano y se comprometieran a unir sus esfuerzos en pro de su pueblo, olvidando intereses personales y también las injerencias extranjeras. Desafortunadamente ambos líderes usaron el concierto únicamente co...

Una vez me dijo el maestro Sergio Vázquez que cuando se pelean el orgullo y la memoria siempre gana el orgullo, y es verdad. Para que la memoria traiga al presente todo lo vivido y podamos apreciar en su justa medida a nuestra propia persona y a la de los seres que amamos, necesitamos retirar el orgullo. Pero los humanos somos especialistas en exhibir el orgullo, tomar las cosas a tono personal cuando nos sentimos ofendidos y eliminar las cualidades de los demás para enfocarnos únicamente en los defectos. Cada quien ve lo que quiere, no lo que existe. Cada quien escucha lo que quiere escuchar, por eso es importante insistir en volver a escuchar. Se necesita valor para reconocer ante la pareja, el hijo, la hija, los padres, los amigos o ante cualquier persona importante que en realidad sí los quiero, pero me siento lastimado en mi orgullo y por eso me porto terco y ofensivo. Alguna vez me dijeron también que los reclamos no son tan importantes, solo son cuestión de o...

El crecimiento es un proceso, no un suceso . Casi siempre queremos cambiar rápidamente algunas actitudes, creencias y patrones que nos costaron años de esfuerzo y convicción para adquirirlas, ¡no vamos a poder deshacernos de ellas tan rápido! Sería tanto como traicionarnos o quedarnos sin voluntad. Mi premisa es que una persona crece en la medida que va afrontando sus limitaciones, dificultades, sueños o problemas. Desde este punto de vista, puede ser que una persona nunca deje de crecer en toda su vida . Es una cuestión de autoeducación o de autoformación: Uno empieza por darse cuenta de que "algo" ya no funciona entre el arsenal de opciones que tenemos para relacionarnos con los demás, puesto que notamos cierto rechazo en los demás o simplemente no nos sentimos honestos, aunque el darse cuenta de que los viejos moldes ya no sirven aún no soluciona nada, sí es un buen punto de partida. Hay una creencia generalizada: si entendemos nuestros problemas podremos soluci...

" Donde pones tu atención, también estás poniendo tu intención ". Muchas veces no nos damos cuenta de esto, y seguimos haciendo las mismas cosas que acostumbramos realizar, y vamos diciendo las mismas frases que hemos escuchado, pero interiormente nos enfocamos a otro ideal o a otro propósito que es en realidad el que nos interesa. Si tengo ganas de ir al baño, detengo lo que esté haciendo y voy; si me da hambre, comienzo a tener mal humor hasta que consigo algo qué comer; si tengo sueño, ya no hago caso de nadie por interesante que pueda ser... y esto es lo sano: hacer caso de mi intención para atenderla en su momento. Eso me ocurrió en estos días, me enfrasqué en otras actividades y aunque se me ocurrieron algunas ideas para escribir y compartir en este espacio, las pensaba más bien como un "tengo que hacerlo" y no como un "quiero hacerlo" y no me podía concentrar. Así que he estado haciendo unos dibujos infantiles, revisando notas y ejercicios de...

Hoy reproduzco un escrito-denuncia que subió a su página de facebook el poeta Efraín Bartolomé, después de que su casa fue allanada con violencia y sin miramientos porque la policía estaba buscando a un peligroso criminal, o al menos parece que esa fue la razón. El punto es que hay un discurso oficial que dice que "van ganando" y al mismo tiempo hay acciones como estas, que no se pueden justificar por muy noble que sea la causa . El señor y su esposa pudieron perder la vida y convertirse en un "daño colateral". Esto puede ocurrirnos en la casa de cualquiera de nosotros, y cuando pienso en eso recuerdo a la gente que quiero y que vive aquí, conmigo. Este tipo de experiencias, que anteriormente impactaban cuando las escuchábamos en las noticias, se van volviendo "normales", parte del ritmo de vida y hasta de la programación en la radio y la televisión, pero todo eso cambia cuando ocurre con alguien cercano, conocido, o con uno mismo: Estos hechos siguen ...

En 1982 Silvio Rodríguez sacó al mercado su disco "Unicornio", y obviamente en este disco viene la famosa canción homónima, que a todos -o casi todos- los que la escuchamos nos deja con un sabor a nostalgia y esperanza en los oídos y en el corazón. Y es que Silvio extraña a su unicornio azul, tal como muchos de nosotros extrañamos partes de nuestra historia y en ocasiones anhelamos volver a alguna etapa de nuestra vida, "cuando éramos felices" y en cuestiones un poco más enfermizas, hasta quisiéramos eternizar aquellos momentos y no vivir nada más, ni siquiera el presente. El caso es que esta canción despertó en muchos de los escuchas algunas fibras muy sensibles y, según relata el propio Silvio, empezó a recibir cartas y mensajes desde los lugares más insospechados, y en todos recibía palabras de aliento y hasta promesas de que alguien ya había encontrado a su unicornio azul. Tantas muestras de solidaridad y complicidad lo hicieron escribir una carta d...

Ayer hablaba de la pregunta "¿Para qué?" como una máscara que nos permite justificar el miedo a afrontar la vida, y hoy me gustaría seguir con esa idea, pues al contar la historia del Rey Mierdas y hablar de lo "políticamente incorrecto" que es evadir el riesgo de vivir a través de frases o preguntas del tipo "¿Para qué?", caí en el lado fácil de criticar una actitud sin ver qué más hay atrás de lo que se dice . Vamos a ver: Decía que esa pregunta hecha con desgano y desánimo puede quitarle el sentido a lo que antes nos motivaba, y por ende, le quita el valor a lo que antes consideraba valioso, sea una persona, un proyecto, un lugar, un recuerdo, una meta o cualquier otra cosa. Esa puede ser una llamada de auxilio. Cuando la vida no tiene sentido estamos a un paso de la depresión, y si permito que la depresión se adueñe de mis sentidos y mis pensamientos, estaré al borde de la destrucción. Mía o de los demás. Considerando esta gran verdad, y con e...

Muchas veces me he preguntado "¿Para qué?" cuando estoy a punto de empezar algo. También me lo he preguntado después de iniciar un proyecto, en un punto en el que ya está bastante avanzado, y de repente aparece de nuevo ese "¿Para qué?". Lo he escuchado también en boca de algunos pacientes, de amigos, parientes y conocidos, y también de desconocidos , porque casi siempre traigo las orejas funcionando en modo automático. Cuando aparece en el momento de tomar una decisión importante o de concluir un proyecto relevante para uno mismo, el "¿Para qué?" se vuelve un gran obstáculo a vencer. Es el mejor petexto para quitarle sentido e importancia a las cosas y para justificar el miedo al éxito. Una vez mi maestro Javier me contó la historia del Rey Mierdas : Era un señor con muchas capacidades y cualidades, pero como no era capaz de verlas no se daba cuenta de su propio valor y convertía en mierda todo su potencial. Con esa creencia encima, empezaba pro...