hemebe: psicoterapia - ags

Perdón por meterme otra vez a cosas de política, ya sé que este tema no es mi fuerte, pero veo las noticias y me parece que se avecinan tiempos igual o más difíciles que los actuales: El candidato aparentemente más "apoyado", por decirle de algún modo, no representa ningún ideal ni esperanza profunda para este México lindo y querido, al contrario, es la viva imagen de lo superficial y por lo mismo lo asocio con el egoísmo, como alguien capaz de crecer entre la ignorancia a costa de quien sea. Los demás candidatos, pues... solo hay uno al que volteo a ver, aunque ahorita soy más desconfiado que en el 2006. El caso es que hice este dibujo pensando en esas cuestiones de políticos (¡en lo que anda uno pensando!) y lo que siento con estos pensamientos lo quiero compartir aquí: Deberé decidir mi voto en unos meses, pero no pongo mi fe en un candidato. De hecho nadie puede basar su bienestar en otra persona, sea quien sea . Mucho menos si esa persona no es...

Me han dicho varias veces que somos lo que creemos, pero esto no es necesariamente cierto, hay ocasiones en que lo que creemos no nos deja vivir lo que somos . Esto es muy significativo en algunas vivencias de baja autoestima y de vida en pareja ; por ejemplo, hay personas que proyectan una imagen de seguridad o hasta de autoridad en los demás, pero nunca llegan a darse cuenta de cómo son percibidos o, si se dan cuenta, simplemente no lo creen y prefieren seguirse percibiendo a sí mismos como si fueran una persona menos capaz o menos digna de confianza, con esa creencia encima no es de extrañar que su autoestima ande por los suelos botando como lata pateada. Cada quien tiene sus razones para creer cosas así de dañinas acerca de su propia persona, y esas razones pudieron ser muy válidas en algún momento, pero con el paso del tiempo el regaño, la burla o la crítica tantas veces escuchados se quedaron grabados en la memoria central de cada uno de nosotros. O también pu...

Siguiendo con las ideas de Gary Zukav, la luz representa la integración, la totalidad, la plenitud , y la obscuridad, por el contrario, nos remite a pensar en la carencia, la falta de algo, lo incompleto, la insatisfacción . En términos psicológicos llamamos a esta interacción de contrarios "dualidad", y nos permite entender las cambiantes facetas de nuestra personalidad. Ninguna persona puede vivir totalmente en la luz o en la obscuridad , es parte de nuestra naturaleza humana movernos dentro de una amplia banda de tonos grises, algunas veces nos acercamos más a la negrura, donde está ausente la claridad y otras veces llegamos a sentir la blancura en nuestra vida. Es parte de la dinámica de nuestra vida,  avanzar en busca de la realización (luz) y resistir la tentación (obscuridad) de desviarnos de ese camino . Decimos que una persona es muy brillante cuando reúne muchas cualidades apreciadas socialmente o cuando es muy inteligente; también decimos que ...

Aún no he conseguido la versión electrónica de "El lugar del alma", un libro de Gary Zukav que me tiene encantado. Para compartir un poco de él, les reproduzco enseguida algunas frases tomadas de la introducción y los primeros capítulos: "...cuando las actividades de la vida se encuentran infundidas de respeto se llenan de sentido y alcanzan buenos resultados". "La violencia y la destrucción son los resultados de contemplar el poder como si de algo externo se tratase. Todas nuestras instituciones -sociales, económicas y políticas- reflejan nuestra manera de ver el poder como algo externo". Evolución "Hemos creado sistemas de bienestar para proteger a los pobres. Éste es un perfecto reflejo de cómo hemos llegado a percibir el poder: como una posesión perteneciente a una minoría, al tiempo que la mayoría le sirve en tanto que víctimas". "Cualquier cosa que temamos perder es símbolo de poder externo. Lo que tememos es un incremento...

Estoy leyendo a un psicólogo, sexólogo y pastor religioso que se llama Bernardo Stamateas , su lectura me está resultando interesante y agradable, porque aborda los temas de la relación de pareja, de la autoestima y de las relaciones interpersonales de una manera muy clara y sencilla. Tal vez a quien no le guste fusionar las cosas de este mundo material con la religión le resulte difícil digerir estos textos, pero aunque aparecen de vez en cuando algunas referencias bíblicas y un poco de sermón dominical, sus libros están escritos con un criterio amplio, para ser leidos por mentes abiertas y hambrientas, en el sentido de nutrición y no de comida chatarra para la psiqué. Una frase que me gustó, de su libro " Gente tóxica ": La palabra es como las abejas: Tiene miel y aguijón. Y aquí, la liga para descargar su libro " Sexualidad y erotismo en la pareja ": http://www.4shared.com/office/-4bBf4yX/Stamateas_Bernardo_-_Sexualida.html Hasta luego. ...

Las familias que vuelcan su atención hacia su propio interior pueden crear en sus miembros unas expectativas muy, muy altas y llegan a creer que cuentan con un elemento o característica especial para desenvolverse en la vida. Es el sentido de pertenencia en su más puro sentido , expresado con la frase " nosotros los (ponga aquí su apellido) somos así ", que suena de lo más cierta e inofensiva, pero que excluye con esa certeza a todos los que no sean de ese grupo de "nosotros". Algo así como " nosotros somos así, y todos los demás son distintos. Entonces, todos los demás están mal ". Existe una tendencia más o menos reciente a interesarse por la historia familiar (no sólo por la historia personal), lo que parece muy sano para entender el sistema de relaciones en el que se formó cada uno de nosotros , y que explica porqué nos relacionamos de tal o cual forma en la actualidad. En mi caso, que es el que mejor conozco aunque aún me falta mucho por descubr...

Hoy conocí el concepto de obesidad mental , y nada más de hacer la comparación entre la nutrición física y la mental, me gustó la idea y la adopté para mi acervo, así que aquí estoy, platicando de la desnutrición mental. Conocí esta idea a partir de un archivo de Power Point que cayó en mis garras, y que por supuesto comparto en este espacio, para bajarlo hay que dar clic sobre esta liga: http://www.4shared.com/office/AMCp0ma9/Obesidad_Mental.html Y aunque va a sonar muy repetitivo, voy a comentar algunas de las ideas que más me llegaron al leer esta presentación, creo que me encontré con mi miedo a descubrirme con la mente llena de alimento chatarra : Uno debe aprender a nutrirse , para ello debemos variar el menú y arriesgarnos a comer algo distinto de vez en cuando. Claro que ello implica hablar con otros comelones de más experiencia y escuchar sus recomendaciones . El alimento más accesible no es siempre el mejor . Así como en cualquier oxxo...

Esperamos demasiado de los demás y de la gente en general . A veces ponemos unas expectativas muy altas en alguna persona y ahí se las dejamos colgadas, creyendo que por ese solo hecho esa persona en particular se comportará como nosotros esperamos, pero ¡Oh sorpresa! Normalmente cada uno de nosotros sigue avanzando por el camino de su vida y no nos convertimos en una fotografía o una reproducción estática de lo que la demás gente espera . También es normal que aquellos que colgaron una ilusión o una expectativa en otro alguien, vivan decepcionados porque sus deseos no se cumplen. Un poco menos normal, aunque no por eso poco común, es la reacción de culpar a otra persona por aquello que nosotros debimos haber realizado. Colgar muchas expectativas, o una expectativa muy grande a una persona puede ser el equivalente a convertirnos en el "amo" virtual de esa persona : a partir de ese momento estará obligada a cumplirnos, aunque tal vez ni siquiera lo sepa. En una relación ...