Psiqué te digo... de bendecir

Psiqué y reflexiones 23

Y es que algunas personas no creen que sea posible vivir en gratitud dentro de este mundo materialista y dejan esa opción como un escape imaginario, como la fantasía de poder soñar despiertos pero con la condición de no despegarse del piso y regresar rápido a "lo que debe ser". 

Vivir en gratitud es un estado de asombro casi infantil ante la vida, recordando que nadie sabe cuánto va a durar en este planeta y sintiendo la fortuna de poder vivir un día más y tener la oportunidad de hacer algo, lo que sea con ese día. Y con el siguiente. Y con el siguiente... 

Es volver a nacer cada 24 horas para retomar el hilo de la vida del día anterior y apreciar a la gente alrededor, aunque no toda sea agradable, o más bien, aunque las demás personas no sean como uno quiere que sean. Se puede vivir también en gratitud con las diferencias y las distintas formas de ver el mundo.

Hasta luego.

Lo no cotidiano 10

Confianza y gratitud

"Confía en Dios y haz algo."

Mary Lyon 

No importa de qué religión eres, o si no tienes religión. 

No importa con qué nombre llames a Dios, o si no tiene un nombre. 

Lo importante es que seas capaz de confiar en esa fuerza o energía universal que se manifiesta en tu interior para darte más seguridad en lo que haces y más claridad en lo que piensas y dices. Esto se llama ser congruente, ser honesto contigo mismo. 

Como quiera que sea, Dios está dentro de ti y de mi y de cada uno de nosotros. No hay mejor templo que tu propio cuerpo y por ese solo hecho mereces respeto, cuidado y atención. No hay que esperar a que otra persona te dé todo esto, date la oportunidad de entregártelo tú y también, claro está, de dar gracias.

"Me siento en gratitud y bendecido por la vida"

José Antonio González (Ex rector de La Concordia)

Hace un año, en un curso de desarrollo humano, nos pedían repetir distintas frases, unas motivantes, otras neutras y otras desmotivantes a más no poder. Cada una provocó una reacción distinta en nuestro estado de ánimo e incluso en nuestra sensación corporal, claro: Somos lo que creemos. Por eso me quedo y te invito a quedarte también con esta frase tipo mantra, que habla de un estado permanente de confianza y gratitud, no para pensar que tienes una protección mágica, sino para sentirte acompañado por Dios, como quiera que lo llames o lo conozcas, desde tu interior:

"Me siento en gratitud y bendecido por la vida".

Hasta luego.

Otras deudas emocionales

"Tu única obligación

en cualquier periodo vital

consiste en ser fiel a ti mismo.

Ser fiel a otro ser o a otra cosa

no sólo es imposible,

sino que también es el

estigma del falso

Mesías.

"

Richard Bach

Hace unos días escribí algo acerca de las deudas emocionales, y en ese momento decía que la moneda de cambio para esos créditos es el rencor (¿por qué sería?... nada personal, espero); sin embargo hoy vengo a hacer una corrección para aclarar que así como en el mundo material manejamos distintos tipos de monedas, también en el mundo de las emociones ocurre lo mismo: No es lo mismo tener que pagar en pesos que en dólares, o en euros.

Entonces, hablando de nuevo de nuestra economía psicológica, podemos contraer una deuda de rencor como la que mencioné en el escrito anterior, pero también podemos echarnos encima una deuda con alguna otra moneda, y no será lo mismo sentir que debemos rencor, a sentir que debemos gratitud o lealtad, por poner un ejemplo. Y aún así siguen siendo deudas, con las mismas características mientras las tengas en tu vida:

No eres el verdadero dueño de tus sentimientos.

Te angustias cuando se aproxima el momento de pagar.

Te amarras a una situación del pasado en vez de actualizarte y vivir el presente.

Generas intereses, pero a diferencia del rencor, los intereses que generan las deudas de gratitud o de lealtad son actitudes como la culpa, la vergüenza, el miedo o la represión.

No tienes el control sobre tus emociones, pues reacciones para otra persona: en las deudas de rencor tu objetivo principal es hacer que esa otra persona se sienta mal, y en las deudas de gratitud o lealtad tu objetivo será conseguir que otra persona se sienta bien... ¿Y tú? ¿Cuándo?

Dejas de usar tu capital emocional en los proyectos del presente, para dedicarlo a esa deuda del pasado. Un ejemplo claro de esto aparece en la vida de casados, cuando uno de los miembros se siente tan comprometido con sus papás "porque les debe tanto, que nunca acabará de pagarles" y entonces decide dedicarles más tiempo, dinero y atenciones a ellos que a su pareja... y hasta se enoja si esa pareja no entiende que debe cumplir la noble misión de saldar la deuda con sus padres... ¡Imagínense si a los dos les da por "pagar" sus deudas de gratitud en lugar de dedicarse a su propia familia!

"Eres muy egoísta: Prefieres pensar en ti que en mi"

Jorge Bucay

Aunque las deudas de gratitud y de lealtad parecen tener un noble fin, al final producen un efecto similar al que hacen las deudas de rencor, pues terminas por definir tus actos y tus decisiones en función de lo que desea otra gente. No eres libre, y aún haciendo todo lo posible por pagar, sigues pensando que no es suficiente.

Las deudas de gratitud te pueden amarrar con más fuerza que las de rencor, ¿cómo dejar de sentir (o de demostrar, al menos) gratitud hacia alguien que te ha hecho tanto bien? En algún otro momento he tocado el tema de la dependencia y las adicciones (si no lo leíste, pícale aquí, aquí y aquí), también el de la manipulación; pues bien, eso es lo que ocurre con estas deudas:

Si tuviste padres sobreprotectores que te enseñaron a sentirte seguro solamente junto a ellos, tendrás una gran deuda de "gratitud y lealtad"; si admiraste demasiado a un maestro, un amigo, un familiar o a determinada persona en algún momento de tu historia, también tendrás una gran deuda que tal vez te impedirá encontrar tus propias convicciones con tal de seguir siendo "leal y agradecido". 

Por cierto, Jorge Bucay dice que "admirar" significa "ponerse por debajo de alguien", así que desde ahí estamos adquiriendo la deuda emocional. 

La recomendación es NO admirar, en lugar de eso SÍ valorar a las personas. Y no admirar es una verdad aplicable a TODA la gente, llámense papás, esposa, esposo, hijos, maestros, jefes, o quien sea.

¿Te descubres con alguna deuda emocional? Págala lo antes posible, de ser posible hazlo de contado. Puedes seguir queriendo a la gente con la que sientes gratitud, lealtad o hasta rencor si les regresas lo que es de ellos, y lo mejor de todo es que también a ti te seguirán aceptando, no porque seas muy agradecido o leal, sino simplemente por ser cómo eres.

"Si en la vida tu única oración fuera “gracias”, con ella sería suficiente."

Eckhart

Si sueltas tu deuda emocional, podrás sentir esa sana gratitud y lealtad hacia la vida que te permite valorar a todas las personas, sin sentir que debes vivir centrado en una sola. Incluso te podrías permitir valorarte a ti mismo. Eso es usar tu capital emocional, tu decidirás con quién lo compartes.

Hasta luego.