hemebe: psicoterapia - ags

" Pero ella prefería escuchar mentiras piadosas" (Joaquín Sabina) Decir mentiras es una práctica que ejercita la imaginación y disimula nuestras actitudes malsanas, esas que forman el "camino de desintegración personal" en el eneagrama o los "pecados capitales" en la religión. No importa si la mentira se dice en defensa propia o con la mejor de las intenciones, todo lo que nace fuera de la verdad tendrá unas bases frágiles, con riesgo de romperse ante el simple asomo de una verdad mal escondida. "Yo no miento" (Cualquier persona) Dicen que todas las mentiras caen por su propio peso, pero todos sabemos que hay excelentes tejedores de mentiras, y algunos de estos son figuras públicas o incluso figuras de autoridad. En este México surrealista tenemos mitómanos en algunos noticieros, en algunos puestos de Gobierno, en el deporte, en la educación... ¿en la familia, los amigos, el trabajo? ¿cuántos secretos están flotando en e...

"Cada vez que respiras hay más claridad en tu interior" (hemebe) ...y cada vez que respiras puedes darte cuenta que tu interior se llena de vida, de oxígeno, del mundo, el mundo se vuelve parte de ti, que eres parte de él. Cada vez que jalas aire tu interior se ilumina con colores claros y brillantes, y tu interior es tan amplio como nunca te habías imaginado, cuando te llenas de oxígeno se encienden dentro de ti colores cálidos como el amarillo, el naranja, el rojo o el blanco, y cuando exhalas, esos colores se vuelven marrón, beige, café o sepia, el brillo baja su intensidad pero nunca llega a haber oscuridad. Después vuelves a respirar profundo y de nuevo hay luz dentro de ti. Cada vez que respiras hay más claridad en tu interior, y te gusta encontrarla. Es importante que todo el aire que quemas para encender tu claridad salga de ti cuando ya fue utilizado, si se queda se va a echar a perder en tu interior, así que asegúrate de sacarlo completamente cada vez...

"No me gusta que me conduzcan, me gusta que me dirijan" (Concha Velasco) La vida es fluir, cuando uno escucha esta frase parece que es suficiente con dejarse llevar y nada más... Y muchas veces así es, pero hay otras ocasiones en que nos toca guiar o dirigir, y esto también es fluir. Para que las relaciones funcionen debemos ser capaces de seguir y de ser seguidos, de guiar y también de ser guiados. Así en las relaciones familiares, de pareja, de amistad, de trabajo y en la relación con la misma vida, por supuesto. Pensando en que fluir no es solo recibir y seguir la inercia, sino también ofrecer y dejar huellas para alguien más, distingo un amplio abanico de opciones que simplifico en tres formas de ser seguidos por otros. Es decir, 3 formas de liderazgo, de dirigir, que igual aplican en una empresa, en la escuela, en la familia o hasta en grupos de amigos: 1. Vigilar y castigar. 2. Acompañar y orientar. 3. Consentir y sol...

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar al andar se hace camino y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar" (Antonio Machado) La vida es un camino de un solo sentido, nada más va hacia adelante. A veces uno quisiera regresar pero no es posible, en este camino no hay reversa, lo más parecido a eso son los recuerdos, esos pedacitos del tiempo que podemos llevar con nosotros. Los recuerdos pueden ser una excelente motivación para avanzar, o pueden ser una trampa para querernos detener en esas ocasiones en que la nostalgia nos atrapa. La trampa consiste en que no es posible detenernos. Al aferrarnos al pretexto de los recuerdos únicamente dejamos de ver la parte del camino por la que vamos avanzando. En ocasiones ocurre lo contrario, quisiéramos tomar un atajo y brincar hacia adelante para salir de un tramo difícil en el camino. Pero el camino de la vida se recorre completo, incluyendo esos tra...

"Siempre puedes elegir entre competir y compartir" (hemebe) Cuando haces las cosas para demostrarle a alguien lo fuerte o eficiente que eres, en realidad estás pidiendo que otra persona te dé su aprobación. Cuando le dedicas a otra persona lo que haces, descubres que tienes algo para dar, y no importa si te aprueban o no. Tener que demostrar te hace dependiente de lo que opinen los demás. Querer dedicar te hace sentir satisfacción y gusto por lo que hagas. La vida te va a regresar lo mismo que le des, tú eliges: Si te esfuerzas demasiado por demostrar que eres muy capaz, la vida te parecerá un esfuerzo c onstante y   difícil de sobrellevar. ¡Y tendrás que demostrar que puedes con ella! Si reconoces tus capacidades y las dedicas a quien tú quieras, irás por la vida mejorando tus habilidades y consciente de que nunca estarás solo o sola. Tener que demostrar es vivir enojado y reclamando porque este mundo no es justo. Querer dedicar es viv...

"Vanidad: Definitivamente mi pecado favorito" (El diablo, en la película "El abogado del Diablo") Hace muchos siglos, al interior de la Iglesia Cristiana se identificaron algunos patrones de conducta que reúnen las principales tentaciones que los hombres y las mujeres podemos tener. Actualmente se conocen como los 7 pecados capitales ( aunque al principio eran 8, pues también se contaba como pecado capital a la tristeza ), y quien quiera que haya sido el responsable de designar estos 7 pecados capitales, también hizo al mismo tiempo un diagnóstico certero de igual número de tipos de personalidad, vistas desde su ángulo más desintegrado. ¿Por qué se llaman "capitales"? No es precisamente que sean los peores pecados, por ejemplo en los 10 mandamientos que Moisés recibió en el Antiguo Testamento se mencionan pecados que pueden ser considerados más graves. Pero estos se llaman "capitales" porque cada uno de ellos puede ser el origen de...

" La gente se arregla todos los días el cabello. ¿Por qué no el corazón? " (Proverbio chino) No sé si es historia o cuento, pero hoy quiero compartir esto que acabo de escribir: A mis 6 años cumplidos apenas hace 3 meses, me angustia saber que está por terminar el ciclo escolar ¡se va a terminar el kinder! Siendo un niño muy sentimental, estoy muy encariñado con mis amigos y mi maestra, también con la maestra del otro grupo, la conozco bien: muy seguido me quedo en su salón para jugar con mis vecinos, además su salón es más bonito que el mío porque es circular y está en medio del jardín; mi salón es cuadrado y está en un pasillo recto y aburrido. Pero siempre, después del recreo, llega mi maestra o alguien de mi grupo para sacarme de ese salón redondo y llevarme al cuadrado. También en mi salón tengo amigos, jugamos a los cochecitos, hacemos dibujos, cuando hay pelota jugamos pelota y a veces nada más platicamos. A todos nos gustan las caricaturas y todos estamos se...

"¿Seguirás peleándote contigo?,  ¿y al final quién será el vencedor?" (hemebe) ¿Estamos aquí solamente para cubrir el horario de trabajo, pagar deudas y ser proveedores?  Esa es una opción entre tantas formas de ser en el mundo. Y la relevancia de ésta o de cualquier otra opción depende del significado que cada uno le dé a lo que hace.  Para los modernos guerreros que deben dominar a todos los demás, esta forma de ser en el mundo significa lo mismo que haber perdido la guerra, es común descubrir que se dirigen despectivamente a quienes viven (o vivimos) esta situación diciéndoles "asalariados", como si esta palabra fuera una ofensa. Yo no creo que ser asalariado sea ofensivo. Tampoco creo que sea sano vivir solamente para eso.  El punto de equilibrio está en cubrir las necesidades propias sin compararnos constantemente con el prójimo, y dedicar nuestro tiempo a hacer algo más que el trabajo para darle otro sentido a la existencia.  Claro que es...

" Las guerras mienten. Ninguna guerra tiene la honestidad de confesar: Yo mato para robar. Las guerras siempre invocan nobles motivos, matan en nombre de la paz, en nombre de dios, en nombre de la civilización, en nombre del progreso, en nombre de la democracia y si por las dudas, si tanta mentira no alcanzara, ahí están los grandes medios de comunicación dispuestos a inventar enemigos imaginarios para justificar la conversión del mundo en un gran manicomio y un inmenso matadero." (Eduardo Galeano) En la historia tenemos sobrados ejemplos de héroes guerreros que conquistaron pueblos y países enteros, mientras más sanguinarios fueran, más se les admiraba y a los que han sido más reconocidos se les ha inmortalizado plasmando sus nombres en los libros de texto y en algunas calles y avenidas para que nadie tenga dudas de quién fue Napoleón, Hernán Cortés, Carlomagno, Julio César... Vamos, si Hitler hubiera ganado la tercera guerra mundial ahorita aparecería como uno d...

" Protéjanme de la sabiduría que no llora, de la filosofía que no ríe y de la grandeza que no se inclina ante los niños. " (Khalil Gibrán) - I - Siempre relacionamos al amor con el corazón, a veces es suficiente dibujar un corazón para dar a entender que hay amor por alguien. Y también damos por hecho que es en nuestro corazón, hablando de nuestro cuerpo físico, donde se guardan todas las emociones y sentimientos. La relación entre el corazón y los sentimientos es algo natural: si el sentimiento es triste el corazón se oprime, si el sentimiento es esperanzador el corazón late con más fuerza, si el sentimiento es amenazante el corazón se acelera nervioso como si se fuera a desbocar, pero si el sentimiento es de alegría el corazón se acelera dando energía. ¿Y cómo se pone el corazón cuando hay pasión correspondida? Y claro, cuando sentimos amor el corazón trabaja de maravilla. Hay gente que cree que todo esto son metáforas, trucos poéticos que los...