hemebe: psicoterapia - ags

"Nadie más que uno mismo puede liberar su mente de la esclavitud" Bob Marley Nuestro organismo es muy sabio, quien nos diseñó sabía muy bien que íbamos a enfrentar todo tipo de experiencias, desde la alegría intensa hasta la angustia o el terror paralizante, también sabía que nuestro cuerpo acumularía tensión emocional durante su actividad diaria, y después tendría que liberarla. En el perfecto diseño de nuestro organismo existen varias vías naturales que permiten liberar la presión o tensión emocional acumulada, así que conviene conocerlas y utilizarlas para evitar que nuestro cuerpo recurra a otras opciones que podemos llamar "salidas de emergencia" y que consisten en enfermar, parar máquinas y declararse en huelga total hasta que saquemos la presión que provoca angustias, miedos y rigidez. Cuando logramos hacer buen uso de las vías de escape naturales, podemos aceptarnos y aceptar nuestro entorno; hasta donde sé, la aceptación es el mejor método...

"Converso con el hombre que siempre va conmigo -quien habla solo espera hablar a Dios un día-" Antonio Machado Nuestra memoria visual es frágil, incluso las vivencias más significativas de nuestra vida pueden ser recordadas, o mejor dicho, recreadas de una manera que convenza más a nuestra historia personal, a nuestra autoimagen. Basta con cerrar los ojos y tratar de recordar cómo es nuestra mano, o con escoger un color al azar y tratar de identificarlo entre otros colores de tonos parecidos, para saber que la percepción visual no puede registrar fielmente todos los datos que capta, por muy atentos que estemos a nuestro entorno. Como en todo, hay honrosas excepciones y conozco algunas personas con excelente memoria visual. Pero son eso: excepciones con un don natural o que resultan de continuos entrenamientos. Yo creí "ciegamente" en la leyenda de que los ojos son nuestras ventanas al mundo y mandé a sus sombras a mis demás sentidos. No me di c...

"Si no quieres correr riesgos en la vida, ya has decidido que no deseas crecer" Shirley Hufstedler Si usted quiere ayudar de verdad a sus hijos, aquí tiene seis consejos que le pueden servir para ayudarles a superar exitosamente la crisis de comunicación y de relaciones que nos toca vivir en esta época…  Seguramente ellos vivirán otras situaciones muy distintas a las que nos han tocado a nosotros, o las vivirán en otra dimensión, como el bullying, ser hijos de padres separados o divorciados, sufrir la pérdida de seres queridos, testificar o protagonizar la violencia social presente en robos, secuestros o asesinatos y también vivir la discriminación, por mencionar algunos temas que en mi infancia yo no asumí como normales o cotidianos. Aún así, estamos en buen momento para darles algunas herramientas a los hijos, niños y jóvenes, desde nuestra propia actitud: Escúchelos . Aunque le parezca que esas cosas de niños no son importantes, lo que sí importa es el...

"No trates de vivir para siempre: Morirás en el intento." hemebe Esta semana tuve la suerte de participar, por parte del INEGI, en un curso de "Desarrollo de habilidades organizacionales" que impartió un señor llamado José Antonio González, quien ha dirigido diversos proyectos escolares, académicos, formativos y humanistas, como la Universidad la Concordia, la Universidad Tecnológica y una empresa llamada "Innova". En esta experiencia confirmé muchas de las cosas que creía saber y que fui aprendiendo en libros como "Usted puede sanar su vida", "La enfermedad como camino" o "El mensaje curativo del alma" y que, a pesar de verse confirmados, resurgen como una novedad a la luz de nuevas sensaciones físicas y emocionales en mi persona. Soy el mismo y he cambiado. En este curso el señor González recorrió una buena cantidad de conceptos que vale la pena retomar, pero hoy solamente voy a abordar 2 por  cuestiones de ti...

"¿Humillarse uno para herir su soberbia?" Friedrich Nietzsche El proceso de ayudar requiere desinterés e igualdad. Requiere vencer a la soberbia de pensar que el que recibe la ayuda es inferior al que la da. Si juzgamos débiles o incapaces a quienes necesitan ayuda, no seremos auténticos ayudadores, sino personas interesadas en satisfacer su propia necesidad de "sentir que son buenas", de saber que "son útiles". Solamente dejando de juzgar a los demás y viéndolos como iguales seremos capaces de ayudarnos mutuamente, pues el proceso y el arte de ayudar no ocurre en un solo sentido: se ayuda de ida y de regreso. Cuando estamos en plenitud somos capaces de pedir y recibir la ayuda sin juzgar y también de darla y de escuchar al que la pide. Cuando estamos en plenitud nos damos cuenta que todos somos iguales. _______________________________________________________________________________ Solo puede estar al servicio de la reconciliación...