hemebe: psicoterapia - ags

"Llevar una vida amargada lo puede hacer cualquiera, pero amargarse la vida a propósito es un arte que se aprende". (Paul Watzlawick) Paul Watzlawick murió el 31 de marzo del 2007, tenía 85 años de edad y antes de partir hizo grandes aportes a la teoría de la comunicación humana y a la psicoterapia. Además de eso, y como respuesta a los libros de autoayuda que comenzaron a florecer abundantemente en la década de los 80 y no han dejado de hacerlo hasta nuestros días, escribió un libro casi satírico " con consejos para personas que siempre quisieron sentirse miserables pero nunca pudieron lograrlo totalmente. El autor dio allí recomendaciones sobre cómo convertir la vida propia y la de los demás en un infierno " (la cita es del periódico "elmundo.es" del 10 de abril de 2007).  Es un libro ameno que se debe leer medio en broma y medio en serio, muchos de los ejemplos y situaciones que menciona en sus textos resultan francamente ridículos, pero ...

"Sólo la propia y personal experiencia hace al hombre sabio". (Sigmund Freud) Hace pocos meses en el colegio donde estudian mis hijos impartieron una plática sobre programación neurolingüística y asertividad a su personal, y como parte de las tareas realizadas le entregaron a cada asistente una hoja titulada "Metas existenciales". Después, las maestras del colegio socializaron esa información y yo conocí esa hoja a través de mi hija. A ella  le gustaron mucho las frases, las repite todos los días junto con sus compañeros en el aula y ya se las aprendió de memoria. Claro, también nos pide en casa que las digamos porque le gustan, le parece que son algo positivo y además le permiten saber que está aportando algo bueno a su hogar. Así funcionan estas frases, su nombre en psicoterapia es " afirmaciones positivas " y una vez que encuentras tu afirmación positiva, la que va con tu persona o con tu situación actual, la puedes repetir todas las vece...

"Antes de la iluminación recoge agua, corta leña. Después de la iluminación recoge agua, corta leña." (Anónimo). Este texto lo tomé de facebook, desconozco quién es su autor pero me gustó mucho el mensaje, me sirve para tener bien plantados los pies sobre la tierra en las buenas y en las malas: "Un buscador interroga a un maestro Zen acerca de la naturaleza de la iluminación: -Maestro, por curiosidad, ¿qué hacía usted antes de su iluminación? -Cortaba y  acarreaba leña para el fogón y traía agua del pozo -responde el maestro. -Ahá, una vida simple y laboriosa. Y ahora que se ha iluminado, su vida debe haber cambiado mucho…, debe estar dedicado a la meditación, la oración, los viajes astrales… ¿qué es lo que hace ahora? -Corto y acarreo leña para el fogón y traigo agua del pozo -responde imperturbable el maestro. -Pero, maestro, no comprendo -dice el discípulo, extrañado-. ¿Acaso la iluminación no transformó su vida? Yo habría supuesto que a...

Éste es un año de cambios, y uno de ellos ocurrió con mi participación dentro del canal 11 de Telecable (Cablecanal) de Aguascalientes: Me da mucho gusto compartirles la novedad de que desde el pasado martes 13 estoy apareciendo los días martes a las 8:00 de la mañana dentro del noticiero "Mi ciudad AM", con una breve plática en la que sigo tratando temas que considero de interés acerca de las relaciones humanas, la pareja, la comunicación, la autoestima, la educación, el bullying y muchos otros tópicos relacionados con la psicología y la sociedad. Espero que quieran y puedan darse un tiempo para ver mis participaciones y se animen también a retroalimentarme, así podré saber qué temas les gustan y qué cosas puedo corregir para lograr mi objetivo , que sigue siendo el mismo  al formar parte de este noticiero: acercar la psicología a toda la gente tratando de hacerla más amigable y entendible. Gracias a todo el equipo de Telecable Aguascalientes por su confianza...

“Entre los hombres, como entre las naciones, el respeto al derecho ajeno es la paz” (Benito Juárez) Religión: ¡Nuestro Dios es más poderoso que el suyo! ¡Harán lo que nosotros decimos y como nosotros decimos! Política: ¡Nuestros "amigos" son más influyentes que los suyos! ¡Harán lo que nosotros decimos y como nosotros decimos! Familia: ¡Yo sé mejor que tú lo que necesitas! ¡Harás lo que yo digo y como yo digo! Hace pocos días un grupo religioso realizó ataques en Francia y mató a 17 personas, entre ellas 4 excelentes caricaturistas de la revista Charlie Hebdo. Parece que lo hacían para vengar a Mahoma, ya que en esa misma revista se habían burlado de él poco tiempo antes. El año pasado, 43 estudiantes fueron “desaparecidos” en el estado de Guerrero y en otro hecho más de 20 jóvenes fueron asesinados en el estado de México, en ambos casos hubo una acción directa de las autoridades y aún tratan de culpar al “crimen organizado”. En Francia se...

"El camino al infierno está lleno de buenas intenciones" (Walter Scott) ...y esos buenos propósitos... ¿Por qué no los cumplimos? Hay muchísimas razones por las que no se cumplen los propósitos, y algunas de verdad escapan a nuestro control pues en el transcurso del año nos esperan muchas vivencias de todo tipo. Un evento afortunado puede cambiar las posibilidades que tenemos actualmente y facilitar la realización de uno o más propósitos: Igualmente, un evento desafortunado cambiará nuestras prioridades y nos obligará a replantear cómo manejamos nuestros recursos para resolver situaciones más inmediatas. Claro que tampoco vivimos a la deriva esperando que el viento sople casualmente a nuestro favor, sino que tenemos la posibilidad de prever algunas situaciones y planear otras. Dentro de este contexto, considero que algunas de las causas que dependen de cada uno de nosotros son: 1.   Porque tenemos tooooooooooodo un año para hacerlos y ¡ decidimos es...