hemebe: psicoterapia - ags

  Discreta y escurridiza de repente sale y cubre a la persona hasta impedirle percibir cualquier otra sensación o hecho agradable se asoma con timidez cuando ocurre algo no deseado inesperado, y seduce a la persona completa a veces poco a poco, a veces de inmediato.   La tristeza también sale a veces de la nada, se abre paso entre todas las partes del cuerpo para instalarse como el humo de un incendio hasta llenar todo el interior. Después la tristeza se desborda rodeando el cuerpo  hasta cubrirlo para hacer creer a su dueño o dueña que la vida entera está vacía de color de esperanza, de alegría,  de motivación de todo lo que no es tristeza.   Y por si esto no bastara la tristeza se junta con el miedo para aferrarse al cuerpo, pero es desde un inicio una sombra mucho más grande que él tan grande que en ella se esconden las ganas y deseos de todo… Más se pierde el interés, más crece la tristeza y el miedo a la vida.   La tristeza y el miedo juntos generan in...

  El amor propio es la fuerza interna que da tantas ganas de uno mismo que uno mismo decide quererse y cortejarse para darse cuenta de que está vivo.   Uno se ama y ama la vida y cuando alguien no lo ama a uno, uno siente que se muere pero la muerte solo es verdadera cuando uno mismo deja de amarse.   Por eso hoy y siempre que tengas ganas de tí hazte caso, escápate contigo a recorrer  el laberinto de tu soledad a leer un buen libro a ver una buena película a acompañar y dejarte acompañar a saborear una buena bebida caliente, fría o espirituosa a platicar con tu buen espejo de vida que te entiende a disfrutar un rato de buena música o a lo que sea pero que sea bueno para ti que hoy no quieras  reprimir tu amor y también te atrevas a buscar a alguien para compartir estas ganas de compartir con alguien tu amor propio, éste que tú has cultivado y que quieres seguir viendo crecer.   Cada quien da lo que tiene, por eso es importante saber que tenemos amor en cu...

     Ver Parte 1 Ver parte 2 Ver parte 3 Ver parte 4 Ver parte 5 Ver parte 6 Sin escrúpulos.  La nueva Tierra. Parte 7 “ Todas las noches busco a Orión en el cielo con la esperanza de encontrar tus ojos en él… ” Otro estribillo que se escucha en la radio todo el tiempo hasta volverse un sonsonete cansón, por lo menos esta canción ya no es un lamento que nos pide vivir cada quien aislado en su propio mundo, aunque dice que la felicidad está muy lejos, allá en las estrellas. Pero hoy me siento feliz porque escucho una canción en la radio y porque me parece que es un buen martes, las calles siguen casi vacías debido al miedo de la gente, pero me hace feliz recibir el calor del sol y el viento juguetón que llega a tocar mi rostro… bueno, la verdad me siento feliz y veo todo con mejores ojos porque en un rato más, voy a ver a Jade en el parque del Carmen, cerca del centro. Al terminar la canción, la radio vuelve a transmitir las noticias abrumadoras y mi mente...

  Sentimiento de plenitud y gozo irreverente, espontáneo y explosivo, que nace y vive una vida tan fugaz como una experiencia agradable. A veces la alegría nace antes que la experiencia cuando esperamos que ocurra, y a veces también renace después de esa experiencia cuando la revivimos en el recuerdo. La alegría tiene el poder de despertar otros sentimientos placenteros en la persona que la vive, y tiende a multiplicarse cuando es compartida con otros seres cercanos y queridos. Sin saberlo, sin pensarlo y sin que esto le interese, la alegría es un motor que permite soportar momentos o actos difíciles, para encontrarla al final. La alegría también se construye en las relaciones con los demás y en los actos y pensamientos privados. Solamente se requiere confiar en que estará al final de las acciones y las personas correctas. 

  Agrupaciones de ideas ajenas que se anidan en el interior de cualquier mente y moldean los pensamientos haciéndoles pensar que lo correcto es alinearse a ellas. La ideología distorsiona la realidad y cierra la puerta a cualquier idea o conocimiento que no coincida con ella. Si le creemos ciegamente, es la fuente de la que nace la intolerancia, la discriminación y el racismo. Asumida con respeto y sin fanatismo, ayuda a poner orden a los pensamientos e ideas propios alrededor de una fuente principal, dejándole el paso libre a la curiosidad y el cuestionamiento para seguir aprendiendo.

  Apariciones sorpresivas que llegan cuando ellas quieren, se quedan por breves instantes y se esconden cuando las buscas. Están dentro de ti y solo se activan con tus reacciones al entorno. Aprender a respetar su estilo sin ritmo ni horario permite que te puedas divertir y te vuelvas un creador con ellas.

  Ente diminuto y temeroso que pasa los días y las noches escondiéndose entre la cabeza y el vientre, a veces se ubica en el estómago, se estaciona en el corazón o se atora en la garganta. Es una de tus partes más sensibles y se intimida con facilidad. Si se asusta se expande, crece en tu interior y contagia todo lo que toca hasta paralizarte o hacerte correr. En casos extremos se agiganta hasta salir de tu cuerpo y lo envuelve, entonces puedes creer que ese miedo no es tuyo, que él te tiene a ti. Cuando le haces caso se tranquiliza y vuelve a su minúsculo tamaño, si logras que confíe en ti lo podrás guardar donde quieras, en tu bolsillo o en tu corazón. Si tú y tu miedo tienen claro que él es tuyo y forma parte de ti, pueden negociar: él te avisa qué lo asusta, tú revisas si hay peligro real, ambos se acompañan de mejor manera y sin desconfiar. Si le das la espalda tu miedo crece, pero visto de frente se reduce bastante y se deja dirigir.

  Lo siento, lo pienso. El cuerpo emocional y racional se forma de motivos e impulsos espontáneos, estos provocan reacciones y decisiones que no se ven, pero se notan. La gente que te conoce tiene una idea de ti que tal vez no coincide con la manera en que te percibes, porque a veces no estás en contacto con lo que sientes y piensas, hasta después que lo expresas. Si preguntan “¿cómo eres?” puedes responder en automático “bien” o “mal”, o pensar “soy alto, flaco, gordo, de piel morena, de manos grandes” o “soy alegre, atento, impaciente, sensible, confiable, inseguro, apasionado, creativo”. Hazle caso a esta segunda dimensión de tu cuerpo, porque tus pensamientos y emociones también te acompañan durante toda tu vida. Tú controlas tu cuerpo emocional y racional, tal vez lo conoces menos que a tu cuerpo físico y eso hace más difícil que llegues a conocerte, pero cada emoción y pensamiento viene de tu interior y por tanto es tuyo. Eres dueño o dueña de todo lo que sientes y piensas. E...

  Vísceras es el nombre de una banda integrada por los órganos internos del cuerpo: unos están en el cráneo, otros en el tórax y otros más en el abdomen, se esconden porque son muy blandos y activos y también son el hogar de nuestras reacciones.  Las vísceras son el lugar donde brotan las emociones más honestas -aunque no siempre las más agradables-, son la parte más sensible y más sentida de la humanidad, pura espontaneidad. Ahí se esconden las emociones pesadas y lentas como el rencor, la ira, la envidia o la vergüenza, que se alimentan de las mismas vísceras y tienen miedo de irse. Si se quedan mucho tiempo, le impiden a los órganos viscerales realizar su función de transformar y purificar. De las vísceras también brotan la alegría y la pasión y otras sensaciones que se disfrutan en momentos memorables y después se van, dejando lugar para que puedan nacer nuevas emociones.   Retorcijones en las tripas, opresión en el pecho, dolor de cabeza, arritmia, mariposas en el es...