hemebe: psicoterapia - ags

"Siempre hay oportunidad para cambiar, porque siempre hay oportunidad para aprender" Virgina Satir Es frecuente escuchar hablar acerca de la buena comunicación y de sus efectos positivos . Y es muy recurrente encontrar y reencontrar errores o mitos de la comunicación, que se aceptan como verdades. Si bien no es el único, sí es el puente más utilizado para acercarnos a los demás y, una vez que se ha afianzado el lazo afectivo que une a dos o más personas, también es un excelente vehículo para mantener acuerdos y arreglar desacuerdos. Siendo una herramienta tan poderosa, también hay ciertos peligros si la comunicación no se utiliza bien . El mayor mito es que la comunicación es "hablar bien", y que hablando bien no tendremos problemas en nuestras relaciones. Si bien es cierto que la comunicación verbal implica tener la capacidad de ordenar las ideas antes de externarlas, y saber de antemano lo que se desea expresar para poderse adaptar en el curso de la co...

Me invitaron a participar en un programa de la tele local, aquí en Aguascalientes, y ese honor me hizo sentir mucho gusto, así que acepté la propuesta y este lunes 24 de septiembre aparecí por primera vez durante 9 minutos aproximadamente en el programa "Prende tu día", que es un espacio de entretenimiento dirigido al público que radica en esta ciudad, donde me han dado la oportunidad de abordar los temas de la pareja y la sexualidad. En esta primera ocasión comenté acerca de las etapas por las que pasa una pareja, o más bien las etapas que vive una pareja, pues en realidad no pasan sino que van formando una unidad, de acuerdo al principio psicosocial de "sumar y no restar", es decir, cada etapa se va integrando a la siguiente cuando es asimilada, sin ser eliminada o sustituida. Alguna vez escribí algo sobre estas etapas: http://hemebe-psicoterapia-ags.blogspot.mx/2011/05/una-pareja-intenta-rescatarse.html . En la siguiente emisión trataré de describi...

En este escrito está presente la influencia de las obras de Juan Luis Álvarez-Gayou, fundador del instituto Mexicano de Sexología, A.C., y de mi maestro Javier Castañeda, quien me presentó los libros de Álvarez-Gayou y además se esforzó bastante para enseñarme a respetar las diferencias personales y a creer en mi libertad personal. Espero un día terminar de aprender. "El sexo es lo más divertido que se puede hacer sin reír." Woody Allen. La sexualidad es una característica inherente a todos los seres vivos, sin embargo solamente el ser humano ha sido capaz de utilizarla para causar polémicas, uniones y conflictos. Desde que tenemos un registro histórico de la humanidad, hay evidencias de la fuerte influencia de la sexualidad en las expresiones plasmadas en pinturas, vasijas, herramientas, grabados y, un poco después (algunos cientos de miles de años) también en escritos . Al establecerse el arte como tal tuvimos la posibilidad de conocer los dramas p...

Éste es el tercer y último cuestionario que bajé del blog de los hermanos http://ale ​ jandrayant ​ oniogodoy. ​ bligoo.cl/ , un blog chileno interesante como ya les mencioné antes: Otra forma de evaluar el estado de la relación de pareja y, eventualmente, enfrentar preventivamente la situación, es identificar las posibles señales iniciales de deterioro : 1) Cuando estoy con mi pareja, muchas veces quisiera estar en otro sitio. 2) Muchas veces siento que existe tensión entre nosotros. 3) Creo que mi pareja apenas conoce mis pensamientos. 4) Siento que deberíamos estar más cercanos en estos momentos. 5) Mi pareja ha deseado estar sola últimamente. 6) Hemos estado peleando más últimamente. 7) No siento que haya habido mucha diversión en nuestra vida últimamente. 8) Pequeños problemas tienden a entrar en una escalada. 9) Siento que hemos estado dañando nuestros sentimientos últimamente. 10) Siento que realmente deberíamos hablar. Puntaje : más de dos ...

Éste es otro test para la pareja, también tomado del blog de los hermanos Godoy, en este caso el cuestionario está diseñado para saber el nivel de aceptación de la pareja y cuánto conocemos de su mundo interior. Recuerden que el test por sí solo no es totalmente confiable, siempre es recomendable consultar cualquier duda con un especialista y sobre todo, no tomar como verdad absoluta el resultado o interpretación que resulte, aunque siempre es una excelente guía: 1. Puedo nombrar el mejor amigo de mi pareja. 2. Conozco cuáles son los momentos estresantes que mi pareja tiene que enfrentar. 3. Conozco los nombres de las personas que han irritado a mi pareja en el último tiempo. 4. Puedo nombrar algunos de los sueños que tiene mi pareja para su vida. 5. Estoy enterado de la filosofía de vida de mi pareja. 6. Puedo listar los parientes con quienes mi pareja tiene conflictos. 7. Siento que mi pareja me conoce muy bien. 8. Cuando estamos separados, recuerdo y pienso en mi...

  "No vemos las cosas cómo son, sino cómo nosotros somos." Esta frase es de un escritor cuyo nombre ahorita no recuerdo, pero me viene a la mente ahora que toco el tema de los test y los cuestionarios de evaluación, instrumentos que nos ayudan a ver las cosas, en este caso nuestra propia situación como pareja, un poco más como "es" y no como como "yo soy". Les comparto esto: Ayer conocí el blog “ Hablemos de pareja y sexualidad ”, un proyecto de dos hermanos chilenos que se han dedicado a trabajar e investigar en estos campos y que al parecer tienen bastante tiempo y camino recorrido. Les recomiendo visitarlo, tiene varias cosas interesantes, incluyendo una sección de preguntas y respuestas que hacen a esta página muy interactiva, aunque en lo personal no estoy 100% convencido de la “atención psicológica remota”, pero reconozco que es una forma muy efectiva de permitirle a las personas ordenar sus ideas (por el simple esfuerzo de pensar en cómo esc...

Las dificultades para vivir en el presente se nos aparecen constantemente y les hacemos mucho más caso que al presente mismo. Es más fácil empezar a recordar hechos y acontecimientos, a veces importante y otras veces insignificantes, pero que casi siempre nos llevan a pensar que ya sabemos "cómo deberían haber sido las cosas" y "qué debió haber hecho tal o cual persona", incluso hay veces en que repasamos todo lo que pudimos haber hecho nosotros mismos. Pero no siempre es así, a veces le hacemos más caso a todo aquello que seguramente pasará después de que hayamos terminado tal o cual propósito o proyecto que ya tenemos empezado, o cuando hagamos la actividad que tenemos pendiente. Entonces nos enfrascamos tanto en el futuro que terminamos pensando de una manera muy parecida, curiosamente, porque ya sabremos "qué va a pasar", "qué me van a decir los demás", "a quienes no les va a gustar lo que hice" y "cómo me van a juzgar...