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"Lo más difícil del mundo es conocerse a sí mismo, y lo más fácil es hablar mal de los demás". Tales de Mileto En las relaciones humanas, sea con otros o con uno mismo, yo tenía presente una regla de oro que siempre traté de respetar, y dice "Que nadie salga lastimado".Aún así, me di cuenta que en muchas ocasiones las cosas se nos van de las manos y llega un momento en que debemos enfrentar el hecho de que alguien está sufriendo en la relación . Puedo ser yo, mi pareja, ambos... Alguien. Si hay hijos también pueden ser ellos y entonces empezarán a llegar las notas de la psicóloga de la escuela, o de la maestra o la directora. En los hechos, la regla de oro "Que nadie salga lastimado" difícilmente se podrá cumplir : Tratar de vivir complaciendo a otra persona para que no haya conflictos no funciona, tarde o temprano cada uno sigue los impulsos de su propia naturaleza y no debe traicionarse a si mismo, a su propio corazón. Tampoco sirve quere...

" La empatía es la capacidad de ponernos en los zapatos de los demás, enseñémosla a nuestros peques... " Margarita Guerra Hace pocos días nació en facebook la página "Mundo&hijos", destinada a proporcionar orientación, recomendaciones, tips, anécdotas, técnicas y ayuda a los padres de familia. La realiza mi querida y admirada amiga Maguis (Margarita Guerra Paredes), psicóloga y máster en terapia gestalt especializada en terapia familiar e infantil desde hace muchos, muchos años, con amplia experiencia en hacerle más fácil a los papás la aventura de ser una guía firme y amorosa durante el desarrollo de sus hijos. Aquí está la invitación y la puerta de entrada: https://www. facebook.com/#!/ hijosypadresmargarita Entren al mundo de los hijos, conozcan la página, pregunten, comenten, aprovechen la oportunidad de aclarar muchas de esas dudas que inevitablemente surgen ante algunas conductas de los pequeños de la casa... al final, si les pa...

"Si no podemos encontrar la tranquilidad dentro de nosotros mismos, es inútil buscarla en otra parte". Francoise de la Rochefoucauld Estar en el presente. Confiar en la vida. Sentirse en gratitud y bendecido por la vida. Estar en paz con uno mismo. Sentirse cerca de los demás. (Imagen tomada de la página "Guerreros espirituales", desde el Facebook.) Respirar profundamente. Vivir este momento, y este otro, y éste también... Estar en el presente, nada más. "La tensión es lo que piensas que deberías ser. La relajación es lo que eres". Proverbio chino Hasta luego.

" El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad. " Víctor Hugo La manera en que usamos nuestro tiempo determina en gran medida nuestra actitud ante la vida, hay quien vive de prisa, quien abusa de la paciencia y quien se adapta a distintos ritmos para actuar. Sea cual sea nuestra forma de vivir el tiempo, lo cierto es que solamente lo podemos usar en un sentido, de ida, porque no hay reversa en esta vida. Me he encontrado personas que confunden el "vivir de prisa" con vivir ocupados, y ciertamente viven de una manera tan apresurada que no alcanzan a apreciar algunas de las cosas simples de la vida, como sentarse a platicar un momento con los seres queridos de la familia o las amistades... cuando los hay, a veces es tanta la prisa que no hay tiempo para detenerse a hacer amigos: "estoy muy ocupado/a". En el extremo opuesto, hay quien se mueve a ...

"El aire es tu alimento y tu medicamento" Aristóteles La piel permite el contacto entre humanos, disfrutar la cercanía de los que queremos o sufrir los golpes de los que no nos aprecian: todo tipo de contacto, pero la piel no une a las personas, solamente nos deja saborear las diferencias que hay entre los cuerpos. Lo que une a los humanos y a todos los seres vivos está flotando en el aire , es el oxígeno que inhalamos y exhalamos, que circula por todo el planeta sin distinguir si está en un país del primero, segundo, tercer o cuarto mundo. El aliento vital se regala y se comparte con todos los seres vivos. La mejor manera de respirar es aspirando aire lenta y profundamente, sin prisa, y después exhalarlo también con calma . Esta forma de respirar permite que el oxígeno penetre y circule libremente por nuestro organismo, y también hace posible que salga todo el dióxido de carbono, limpiando así nuestro organismo. Respirando de esta manera conseguimos un estado ...

"Ser leal a sí mismo es el único modo de llegar a ser leal a los demás" Vicente Aleixandre Cada uno de nosotros tiene una misión en esta vida . Si mientras crecíamos fuimos nutriendo y llenando nuestro interior con experiencias creativas y enriquecedoras, hay más posibilidades de que enfoquemos nuestra misión a transmitir eso a los demás. Por el contrario, si supimos asimilar más las partes destructoras y desmotivadoras, no tendremos otra cosa para compartir que eso mismo: Quien puede amar, ama y quien no puede, odia; quien puede crear lo hace y quien no, destruye. Nadie da lo que no tiene y en esto no hay términos medios. La meta para terminar satisfechos de la vida es ser fieles a uno mismo . Cuando tratamos de hacer feliz a otra persona, o de actuar como otros dicen que es correcto, o criticamos y culpamos a los demás, o nos autocriticamos duramente... Nos estamos traicionando. Hay una forma de medir si nos estamos traicionando o no, y lo mejor es que ...

"El ejemplo es una lección que todos los hombres pueden leer" Morris West Hoy comparto una historia que a su vez me compartió mi amigocha Manguis, y que me gustó mucho porque ilustra de manera sencilla lo importante de ser coherentes en lo que decimos y lo que hacemos: Una mujer fue con su hijo a ver a Gandhi. Gandhi le preguntó que quería y la mujer le pidió que consiguiese que su hijo dejase de comer azúcar, que comía tanto que estaba empezando a hacerle daño. Gandhi le contestó:  "Traiga usted otra vez a su hijo dentro de dos semanas".  Dos semanas más tarde la mujer volvió con su hijo. Gandhi se volvió hacia el niño y le dijo:  “Deja de comer azúcar”.  La mujer muy sorprendida le preguntó:  "¿Por qué he tenido que esperar dos semanas para qué usted le dijese eso? ¿No podía habérselo dicho hace quince días?"  Gandhi contestó:  "No, porque hace dos semanas yo también comía azúcar". Y claro, tam...

"Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia delante. La vida, en realidad, es una calle de único sentido". Ágatha Christie Es cierto. A algunas personas no les funciona la psicoterapia y no descubren ningún cambio, positivo o negativo, en sus conductas, pensamientos o emociones después de acudir puntualmente a sus sesiones. Eso dicen, o simplemente dejan de asistir. ¿Y a qué se debe esto? ¿Cómo es que el mismo terapeuta le parece bastante recomendable a un paciente y no le resulta útil a otro? Como ha ocurrido otras veces, estoy ante una cuestión que tiene más de una causa.  Desde el principio de los tiempos psicológicos se cuestionaba la eficacia de la terapia para todo tipo de personas, pero en mi opinión esto se debía más a ciertos prejuicios de los padres del psicoanálisis, que se creían más listos que el resto de los mortales y aseguraban que únicamente las personas con un coeficiente intelectual alto podría...