hemebe: psicoterapia - ags

  Si buscamos la felicidad en el pasado el presente pierde sentido y el futuro asusta, la vida está en el presente. Es gratificante haber tenido momentos felices en otro tiempo, pero solo podemos aumentar esa colección en el presente. Si nos alegra recordar lo que ya pasó es porque sentimos la felicidad en este instante, la vida ocurre en el presente. La mente cínica y perezosa hace trampa poniéndonos a repasar las viejas glorias, eso impide nuevas victorias en el presente. Es preciso divorciarnos del pasado y sus fantasmas para poder amar a la gente viva que cohabita con nosotros en el presente. Nadie es feliz todo el tiempo, la vida tiene muchos sabores y se saborean mejor de uno en uno, como van llegando, en el presente. .  .  . Aquellos propósitos de hace tantos años que fueron tan buenos y útiles ya no sirven, caducaron y nos obligan a definir metas y objetivos actuales en el presente.  El reloj descompuesto no puede medir el tiempo, pero se sigue poni...

Cuando aprendí a enfrentar mis temores el miedo ya se había ido  Cuando quise llorar lo perdido ya no había ganas de llorar Cuando creí que ya sabía cantar el cantante ya había callado  Y cuando aprendí a reír con la vida ella ya se había reído de mí  Y aquí estoy sentado con ella tratando de ser su amigo y de su bipolaridad  Y aquí estoy como siempre queriendo aprender a aprender    Tuve un gran maestro humilde disfrazado de amigo y de artista, de esos que enseñan haciendo como que no hacen nada, caminamos juntos por un rato siendo chavos, después él siguió enseñando y rolando como las piedras, rodando entre la gente aquí y allá, confiando en lo que hay y en lo que vendrá se hizo muy amigo de la vida en todas sus presentaciones y le cantó y la pintó y nos platicó lo que pudo de ella amiga, nunca lo ví enojado con esa amiga. Llegó muy lejos y siempre estuvo cerca, sencillo y humilde. En cada canción que me gustaría escuchar con é...

La vida ofrece diferentes escenarios y nos da la oportunidad de participar con distintos actores. Interpretar distintos roles sin perder la propia identidad, sino enriqueciéndola al ir sumando experiencias es un arte que deberíamos dominar a lo largo de la vida, porque actuar igual ante los distintos escenarios puede indicar cierto nivel de rigidez en la personalidad, es común observar esto en las personas demasiado apegadas a la rutina, al control y al deber ser. También es común que las personas de mayor edad representen cada vez menos papeles y hasta lleguen a quedarse con uno solo, pues en los años de juventud hay más posibilidades de moverse en diversos escenarios. No es tan fácil definir a una persona por sus actos, para hacerlo sería necesario conocer todas sus actuaciones, todas las escenas en las que ha participado en distintos momentos y lugares. Por eso es posible que cuando llegue el momento de bajar el telón y abandonemos el escenario de este gran teatro terráqueo deje...

  ¿Cuál es el tema favorito de conversación para la mayoría de las personas, si no es que para todas? Pues “yo”. Entendiendo esto es más fácil escuchar con más atención a cualquier persona, pues ya sabremos que cada quien habla de lo que le interesa, de su “yo” y lo que le ocurre a ese “yo”. Tal vez hable de la noticia del día, de lo caro que está todo, de lo difícil que es conseguir tal o cual cosa, del mal servicio en un hospital, un hotel o una oficina de gobierno, de lo bonito que está hoy el día o de que ojalá ya estuviéramos de vacaciones… Atrás de cualquier cosa que diga, tu interlocutor siempre está hablando desde su “yo” y cuando siente que sus palabras son bien recibidas y escuchadas con atención, se abre la puerta a una relación de empatía. Y lo mismo pasa con todos, también conmigo o contigo, hay un efecto mágico cuando sentimos que nos escuchan y nos entienden al hablar de ese tema tan importante, y el efecto es más potente y duradero entre más importante consi...

  Todos estamos en este mundo por primera vez. Todos estamos aprendiendo a vivir. Y a convivir. Ten paciencia contigo y con los demás. A veces se nos olvida lo vivido Y que podemos volver a aprender Cada quien Quien soy y a dónde voy.

Dice Jorge Bucay que en la vida hay 3 decisiones fundamentales, aunque él dice que son 3 preguntas, pero en esencia es lo mismo: Decidir quién soy, decidir a dónde voy y decidir con quién quiero ir por la vida. La verdad, al avanzar por el camino de la vida tendremos que responder o tomar estas decisiones, y eso forzosamente nos obligará a ir tomando otras decisiones para afinar los cómo, cuándo, dónde, para qué y otras cuestiones complementarias, pero aquí está el punto de este escrito: Cada uno de nosotros es un navegante que deambula entre un mar de gentes, algunos viajan en balsa o lancha, otros van en submarino, hay quien va en un barco o en una moto acuática y también están los náufragos que tienen que nadar y esforzarse por mantenerse a flote y llegar a los espacios en tierra firme donde la gente se reúne a hacer su vida: estudiar, trabajar, convivir, comprar, explorar, visitar conocidos, conocer más gente, reír, llorar y todo eso que hacemos entre los demás. Siempre somos naveg...

Cada vez que nace un niño se vuelve a inventar el mundo con un nuevo enfoque y otra visión, por eso siempre decimos que “cada cabeza es un mundo”. Los niños crecen y mientras lo hacen conocen a la gente con quien les tocó vivir; lo mejor es que al mismo tiempo comparan lo que aprenden con todo lo que ya saben en su interior. Los adultos conocen primero el llanto del niño y después su voz; los niños conocen antes las caricias y los mimos de sus padres, y hasta que pasa un buen tiempo conocen en realidad su voz. Sin embargo, todos empiezan conociendo el silencio, aunque después la mayoría lo olvida. Al principio siempre es el silencio y de ahí viene todo lo humano... Del silencio nace la palabra y el murmullo y la música; del silencio nacen los sueños, el gusto por ver y sentir y las ganas de hablar con alguien; del silencio nace la verdadera comunicación, el diálogo interior y el intento por conocer la vida sin hablar de ella, sin siquiera verla sino simplemente estando en ella. El sile...

 Todo pasa una y otra vez, el mundo gira y la espiral de la evolución repasa los logros conocidos muchas veces, no importa cuántas personas quieran poner orden en el caos infinito de nuestra naturaleza, cada tanto aparecen en posiciones dominantes algunos líderes con ideas muy simples: “el más fuerte siempre gana” y la historia se repite una y otra vez, pero incluso a esas repeticiones las eleva la espiral de la evolución, de modo que cada vez hay forma más drásticas y destructivas de ser más fuertes que los demás y de formas más espectaculares que asusten más y más. Durante el siglo pasado descubrimos que es posible hacer una guerra mundial pero no somos conformistas y conseguimos dos, ahora vamos por la tercera como si se tratara de una gran película o de una nueva temporada con otros directores, otros productores y otros protagonistas, pero siempre los mismos patrocinadores y el mismo guion: ambición-abuso-guerra, ambición-abuso-guerra, ambición-abuso-guerra… En el otro extr...

  Ahí está tu silueta borrosa sentada del otro lado de la vida, del lado que no conocemos porque es el tuyo desde que el tiempo se te cayó resbalando entre tus dedos y con él se fueron tantos momentos felices… Recogimos los que pudimos, amorosos recuerdos de colección guardados hoy en los corazones de tus hijos y de la gente que supo valorar tu ser y estar cerca, siempre cerca. Nuestro tiempo sigue corriendo, a veces trato de detener el mío y aunque quiero alcanzarte la verdad es que todavía no, no me quiero ir y si ves desde tu lado esta vida que tampoco conoces porque es la mía sabrás que estoy buscando la mejor manera de irme y eso tardará un poco porque no he aprendido a sembrar vida y amor como tú que tenías tan buena mano y todo lo que tocabas retoñaba y florecía. Yo no sé hacer eso hoy pero mi presente no es sinónimo de mi pasado o mi futuro. por eso sigo buscando,  y buscando, alguien me dio una rece...

Si quieres cambiar comienza a actuar todos los días como la persona que quieres ser.

Entre otras cosas interesantes la vida es un viaje interminable  pero no es solo una cosa sino una gran combinación una sucesión de cambios que solo se miden con tiempo y pese a que nunca es la misma no deja de sernos familiar al menos la vida propia, la de uno aunque uno no sabe en qué momento la vida empieza o deja de ser propia igual tu vida siempre es tu vida tu viaje siempre es tu viaje En una curva cualquiera  o en un entronque del camino nos encontramos, nos conocemos  y construimos momentos para guardar en las maletas de la memoria (esas que cargamos siempre) aunque la verdad algunos se van  cayendo al fondo del olvido y el viaje sigue sin mirar al destino final  nada más dejarse llevar sería lo ideal  pero así el viaje podría ser aburrido todo el tiempo hay garantía de enfrentar con valor o miedo una nueva decisión, un nuevo día retos, problemas, logros, obstáculos, errores, daños, recompensas, amor, éxito, y todo lo que hace una historia depende d...

  A veces tengo un rayo de sol iluminando el hueco de mi estómago, mi corazón y mi cerebro A veces lleno esos espacios con una sonrisa tuya o un buen recuerdo Y a veces me siento tan lleno de mí que me olvido de mis vacíos y voy por ahí  Como un hombre hueco que no sabe recibir ni dar porque se siente lleno En esas ocasiones puedes detenerme frente al espejo de tu rostro Y recordarme tu historia que es la mía desde tus zapatos O hacerme ver las casas, los negocios, los autos y tantas cosas que hacen con mucho esfuerzo a la ciudad O invitarme a respirar el smog fresco de la madrugada o el quemante sol del medio día o la oscuridad de la noche con sus luces led Y poner en mis oídos la melodía del ruido diario, el soundtrack ignorado de nuestros quehaceres y los sonidos naturales que se esconden en los árboles y las calles  Y tocar mi piel para recordarme que estoy vivo y siento igual que tú aunque tal vez no lo mismo  Y si me tienes confianza me compartirás que también ...

Hoy mueres un poco otra vez y después te reconstruyes para nacer de nuevo en el mañana que significa futuro, entre otras cosas, aparentemente igual pero eres un poco más viejo y gastado un poco más nuevo y despierto. Nadie nota la nueva arruga ni ese olvido recién llegado a un nuevo hueco en tu memoria porque cada día es la suma y multiplicación de tus renacimientos y cada día es un reencuentro todo igual adentro y afuera pero no es así, solo parece.   Muchas cosas no son, solo parecen: Sigues queriendo a tus amigos adolescentes renacidos en adultos o viejos como tú y yo. Puedes tener derecho a la educación pero no tienes dinero para pagar la escuela. Te vuelves vegetariano pero las carnitas siguen oliendo más sabroso. Escuchas y escuchas bastante bien ¿pero de qué sirve si no hablas? Quieres que entre otra persona a tu vida pero no cabe, estás demasiado lleno de ti Tragas pura esperanza sin nada de acción y con el tiempo se p...

Yo no discrimino a nadie por el color o la textura de su piel. Me gustan todas las pieles contagiosas, de esas que se pegan y se sienten parte de uno y, mucho mejor, de dos. La piel de amigos que se contagia en abrazos, la de familia en besos, la de amantes que se cubren piel con piel y la de enemigos que también se pegan, y mucho. Yo prefiero el buen contagio, para eso está mi piel y con ella, mi tacto. De los ojos hacia adentro vive un universo entero que se expresa y se percibe de la piel hacia fuera, hacia otra u otras pieles. Así nos vamos conociendo y conocemos a los demás, así es como nos podemos dar y regalar, por eso es bueno dejarse contagiar, con tantas formas de contacto como hay. Pieles de colores, gruesas, delgadas, firmes, quebradizas, guardianes de misterios que esperan ser contados sin palabras. En este mundo enfermo, borracho de tanto girar, quiero aferrarme a una nube y contagiarme de lluvia, rayos, sombra y todo lo que pueda dar, pegarme mucho a la luna y que ella m...

¿Cómo estás pasando tus noches? ¿Duermes bien, descansas y amaneces con tu energía recargada? ¿O pasas tus noches pensando, dándole vueltas a alguna situación que tal vez no sea tan grande pero se vuelve gigante de tanto rondar en tu cabeza? Para Gaby, mi amiga insomne: Son las noches y no los ojos las ventanas del alma,  las noches que llamas tuyas, las que dejan huella en tus días. Quien mira a tus ojos observa paz, comprensión, amor y felicidad  y a veces todo eso es verdad, pero otras, solo tú sabes  cuando se aleja el sol y te quedas contigo a solas,  a velar o a descansar, lo que hay en la ventana de tu alma. Puedes asomarte y encontrar soledad, vacío, tristeza y angustia sin luna,  porque la luna está cubierta con las nubes de tu pasado,  ése que crees culposo y decepcionante. También hay noches en que te rodeas de infinitas luces,  estrellas brillantes, sueños, ilusiones y un presente  siempre nuevo y listo para cualquier experiencia,...